斷糖 - 搜尋 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

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超商當廚房？5點教你避開營養地雷

（優活健康網編輯部／綜合整理）「今天太忙了，晚餐就到便利商店隨便解決吧！」遇到這種時候，該怎麼選擇才

四月不減肥，六月徒傷悲！前衛生署副署長親身實證：把蔬菜當主食，6個月瘦下20公斤

良醫讀書會

全平衡的健康飲食：熱量不是唯一準則，只算卡路里，減肥必定失敗！糖的熱量跟蔬菜、水果，或豆、魚、肉

糖尿病年輕化　口乾、疲倦、暴瘦是警報！

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)35歲王先生工作繁忙，應酬喝酒是家常便飯。半年多來，經常疲累、口渴，體

腿太細　罹糖尿病可能性更高

（優活健康網編輯部／綜合整理）人體是從胰臟分泌出胰島素，在分泌過程中，若不能進行正常的作用（胰島素反

蘋果連皮吃　可殺菌、降血壓

（優活健康網編輯部／綜合整理）蘋果所含有的多酚，特別稱為「蘋果多酚」屬於植化素的一種，其中一個成分「

抑制癌細胞　帶皮蘋果很有效

（優活健康網編輯部／綜合整理）相信各位讀者應該經常會因為忙碌於工作與家庭而感到疲累不已，早上起床後仍

水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

你是否覺得很容易水腫，尤其腫脹感都在腹部？你的手指和腳容易感覺脹脹的嗎？即使連續3天都完全不吃米麵類

代謝內分泌科第一名良醫警告：用「斷糖飲食法」減肥，可能會喪命！

25科良醫的診間故事

「輕易嘗試『斷糖飲食法』減肥，可能會喪命！」現任自在診所糖尿病照護中心院長，同時也是《良醫健康網

吃澱粉會變胖？　精緻醣類才是真正增肥元凶

(健康醫療網／記者張子容報導)維持身材不分男女都想做到，坊間流傳斷糖飲食法，認為不吃澱粉類的食物可以

吃太多想甩油，燒油、斷糖減肥法有效嗎？

大家健康雜誌

天氣冷，為了保暖，不自覺吃得太補、太多，發現自己胖了一圈嗎？想要快點瘦下來，「燒油」、「斷糖」這些火

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