關鍵字搜尋 #水溶性纖維 共12筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期飲食2024-05-28「黑木耳」抗氧化、顧腸道、延緩血糖上升....小小一塊竟這麼營養！「乾木耳、溼木耳」教你怎麼挑 良醫劃重點黑木耳是近年熱門的養生食物，甚至有「血管清道夫」的封號。這是因為黑木耳含豐富的水溶性纖維，有減肥2017-02-20蔬果通便？吃錯便秘更嚴重 （優活健康網記者徐平／綜合報導）你有便秘問題嗎？許多民眾都知道，多吃青菜、攝取足夠的膳食纖維可以解決減肥2017-02-04腸胃大掃除 6大好處告訴你 （優活健康網編輯部／綜合整理）膳食纖維傳統上被認為沒有營養價值，但是新的科學研究證實膳食纖維在腸道中飲食2016-10-03每天吃6顆李子 便便變柔軟易排空 「腸子堵堵不舒服、大便不通心事重重」，根據統計，成年人約近3成有解便不順的困擾，尤其超過65歲的長者新知2016-09-27糖尿病患不敢吃！多食秋葵有助降血糖！ （優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）近來新聞報導，有位五十三歲的男性，因為嚴重的視力模糊導致白內障飲食2016-09-23養生聖品》「黑木耳」排毒又補腎！蔬菜達人4招挑到新鮮好木耳 台灣好食材黑木耳好處多多，能排毒又補腎，現在正是產期。由於木耳富含多醣體，水溶性纖維及非水溶性纖維，還有許多維飲食2016-07-25吃西瓜，消暑又解渴！營養師提醒：這種體質，最好別晚上吃西瓜 健談炎炎夏日，吃個清涼多汁的西瓜最消暑了！其實西瓜不只香甜、多汁，營養價值也很高喔！高雄鳳山醫院廖嘉音營減肥2015-12-25《最夯問題》燕麥吃多了，容易發胖？ 香甜可口的燕麥，在嘴巴中嚼久了會散發出淡淡的麥香，是許多人喜愛的早餐。但有網友發問：「平時喜歡吃燕麥飲食2015-12-15降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！ 如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那麼要注意了，這些都是身體處於高血糖時會出現的症狀！專攻糖飲食2015-10-11吃錯就太可惜了！山藥顧腸胃、抗癌抗老化，這樣吃，最能保存營養 台灣好食材山藥有長薯、田薯、淮山、山薯等稱呼，大部份人都知道山藥黏滑的肉質對腸胃有保健作用，但可能不知道，若經12
