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喝好水遠離失智症！牢記5個最佳飲水時間

常聽人說：「口渴了多喝水」，其實，錯了，當已經出現口渴症狀時，才想到要喝水，此時體內的水已經減少大約

停止憂鬱過動　吃油就選冷壓

（優活健康網編輯部／綜合整理）平時用餐，我們可盡量少吃或不吃油炸或高溫烘焙食物，避開變性脂肪、氫化脂

天氣冷膝蓋就卡卡　這樣做改善「退化性關節炎」

（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）隨著秋冬即將來臨，加上不時的降雨，這種濕濕冷冷的氣候，不少關節

有空才運動？　醫：小心更傷膝關節

(健康醫療網／編輯部整理)現代人工作忙碌，沒時間規律運動，而上班族更是一天坐在電腦前長達8～9個小時

人老從腿開始　預防退化性關節炎有方可循

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)年紀漸長，就會發現腿越來越不能跑，爬山也很吃力，之後就連走路都會覺得腿

有空才運動？醫：小心更傷膝關節

（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）現代人工作忙碌，沒時間規律運動，而上班族更是一天坐在電腦前長達

膝蓋痛＝退化性關節炎？3招自我檢測

（優活健康網新聞部／綜合整理）如果你是早上一醒來，常感到全身僵硬；或是上下樓梯時常覺得膝蓋隱隱作痛，

年貨食不安？竹笙漂白劑超標　知名飯店上榜

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆春節即將到來，婆婆媽媽們也準備要辦年貨，因此為保障消費者採購年

竹筍味美　專家挑筍煮筍有訣竅

(健康醫療網／記者林怡亭報導)竹筍深受消費者的喜愛，但因其生產季集中且採收後保鮮期非常短，因此業者常

搞懂4迷思　葡萄糖胺正確吃

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）張太太今年65歲，有骨質疏鬆的問題，聽聞鄰居說需要保養骨頭跟關節，

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