破除迷思!孕婦不能吃深海魚?

在懷孕期間做些適當的運動,可以促進寶寶大腦發育。(圖片/取材自美國《TIME》雜誌網站)
在懷孕期間做些適當的運動,可以促進寶寶大腦發育。(圖片/取材自美國《TIME》雜誌網站)

加拿大蒙特利爾大學(University of Montreal)的研究中,透過測試出生8~12天的新生兒腦部神經,與媽媽們運動習慣的比較,得出研究結果發現,有規律運動習慣的孕婦,小寶寶的大腦活動明顯較活躍,且睡眠期間時,對環境的學習能力也較好。

專家建議,孕婦只要每周進行3次,每次持續20分鐘的運動,就能有效達到促進寶寶大腦發育的效果,快走、瑜珈等溫和運動會較適合孕婦。

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