秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法 華人健康網 About 撰文者駱慧雯 2014-09-16瀏覽數：6095 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 【日式蜜黑豆】 材料：黑豆300克、黑糖粉50克、味醂50c.c.、水1500c.c.。 作法： 黑豆洗淨後浸泡30分鐘。 電鍋中放入黑豆和冷水共煮，黑豆質感變軟後，加入黑糖粉和味醂拌勻，續燜30分鐘，放涼備用。 蜜黑豆放涼後，裝入保鮮盒中，放入冰箱冷藏，隔天即可取出當作零食或小菜食用。 【彩椒黑豆飯】（4人份） 材料：煮熟的黑豆1碗、白飯4碗。青椒、黃椒、紅椒，各半顆。蔥、油、醬油、黑胡椒和鹽，少許。 作法： 起油鍋，炒香熟黑豆，再依序放入彩椒和白飯拌炒。 加入適量醬油、鹽巴和黑胡椒調味，最後再放入蔥末快速拌炒即可盛盤。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 健康 黑豆 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 延伸閱讀 瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒 狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重 春天愛窈窕 養肝溫莎拉助減重 減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫 鈣含量是肉類的70倍！營養師建議：每天吃10克「黑木耳」控血糖助減重，還能治便秘 熱門推薦 防疫保單大評比》染病賠1萬、隔離賠10萬！醫師解析：7家防疫保單怎麼挑？ 把麵包當主食，難怪你老是覺得累！醫師告訴你：造成「腎上腺疲勞」的NG飲食習慣 電器不用也耗電，應該要拔插頭？》破解台灣人10大用電迷思 延長線同時插太多，嚴重可能電線走火！專家用一張表告訴你：哪些家電不要同時用 瘋漲五倍價》用過的暖暖包，竟比咖啡渣、小蘇打粉好用！「這些隱藏功用」你一定要知道 從你「半夜醒來的次數」竟可預測老後會不會失智？洪蘭：大腦有可塑性，但不喜歡一直變動 今日最新 「葉黃素」要選游離型還是酯化型？怎麼挑？營養師教你從種類與吸收率看懂！ 爆米花跟油脂竟然都在列！台大醫師點名：「5種由黑翻紅的食物」其實超營養 防疫保單大評比》染病賠1萬、隔離賠10萬！醫師解析：7家防疫保單怎麼挑？ 陳時中疾呼不要去「唐吉訶德」，民眾仍搶排隊！台灣人解「日本相思癮」，都在爆買什麼商品？ 「大人的友情」就是但求各自安好，夏韻芬的中年體悟：步入中年，最難熬的就是友情變調 共有0則留言 回應文章請先登入會員或註冊。
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法 華人健康網 About 撰文者駱慧雯 2014-09-16瀏覽數：6095 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 【日式蜜黑豆】 材料：黑豆300克、黑糖粉50克、味醂50c.c.、水1500c.c.。 作法： 黑豆洗淨後浸泡30分鐘。 電鍋中放入黑豆和冷水共煮，黑豆質感變軟後，加入黑糖粉和味醂拌勻，續燜30分鐘，放涼備用。 蜜黑豆放涼後，裝入保鮮盒中，放入冰箱冷藏，隔天即可取出當作零食或小菜食用。 【彩椒黑豆飯】（4人份） 材料：煮熟的黑豆1碗、白飯4碗。青椒、黃椒、紅椒，各半顆。蔥、油、醬油、黑胡椒和鹽，少許。 作法： 起油鍋，炒香熟黑豆，再依序放入彩椒和白飯拌炒。 加入適量醬油、鹽巴和黑胡椒調味，最後再放入蔥末快速拌炒即可盛盤。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀
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