看近處時，睫狀肌會緊繃，同時懸韌帶會放鬆，水晶體會變厚。
看遠處時，睫狀肌會鬆弛，同時懸韌帶會拉扯水晶體，藉此讓水晶體變薄。這樣一來，焦距就會對準近處或遠處。
不過，一直長時間對著電腦工作後，睫狀肌就會持續長期緊繃。睫狀體遍布微血管，要是睫狀肌持續緊繃，睫狀體的血液循環就會惡化，功能變差，最後就難以對準焦距，造成近視和遠視。
透過手指按摩提升眼部血液循環
手指上也有穴道能有效改善眼部毛病。
其實手部會反映一個人的全身。
手掌面的中指指尖就相當於臉部，下面是喉嚨、支氣管和肺部，手指根部是心臟。而整個手掌就是全身，遍布胃腸和其他內臟。這就是對應各種器官的穴道。
比方說，便祕時只要刺激位在手掌中心的腸部穴道，症狀就會改善。
中指上的眼部穴道：手部會反映一個人的全身，位在中指第一關節上方的指腹就相當於臉部。按壓相當於眼睛的地方後，眼部的血液循環就會變好，改善眼睛不適。
因此，假如想要改善各種眼部毛病，像是眼睛疲勞、視力低落或乾眼症，就要把中指指腹當作臉，用另一隻手按壓相當於眼睛的部位。刺激穴道後，眼部的血液循環就會變好，能有效改善症狀。
左手的中指對應左眼，右手的中指對應右眼。按壓手部穴道隨時隨地都能輕鬆完成，可以在電車上進行，所以我們要找個空檔穿插著做。