電腦手機用太多,害你的眼睛又酸又累?眼科醫師教你按「手指頭」改善

看近處時,睫狀肌會緊繃,同時懸韌帶會放鬆,水晶體會變厚。

看遠處時,睫狀肌會鬆弛,同時懸韌帶會拉扯水晶體,藉此讓水晶體變薄。這樣一來,焦距就會對準近處或遠處。

不過,一直長時間對著電腦工作後,睫狀肌就會持續長期緊繃。睫狀體遍布微血管,要是睫狀肌持續緊繃,睫狀體的血液循環就會惡化,功能變差,最後就難以對準焦距,造成近視和遠視。

透過手指按摩提升眼部血液循環

手指上也有穴道能有效改善眼部毛病。

其實手部會反映一個人的全身。

手掌面的中指指尖就相當於臉部,下面是喉嚨、支氣管和肺部,手指根部是心臟。而整個手掌就是全身,遍布胃腸和其他內臟。這就是對應各種器官的穴道。

比方說,便祕時只要刺激位在手掌中心的腸部穴道,症狀就會改善。

中指上的眼部穴道:手部會反映一個人的全身,位在中指第一關節上方的指腹就相當於臉部。按壓相當於眼睛的地方後,眼部的血液循環就會變好,改善眼睛不適。
因此,假如想要改善各種眼部毛病,像是眼睛疲勞、視力低落或乾眼症,就要把中指指腹當作臉,用另一隻手按壓相當於眼睛的部位。刺激穴道後,眼部的血液循環就會變好,能有效改善症狀。

左手的中指對應左眼,右手的中指對應右眼。按壓手部穴道隨時隨地都能輕鬆完成,可以在電車上進行,所以我們要找個空檔穿插著做。

書籍簡介

恢復好視力,完全不費力!:不用工具,只要提升血液循環、按摩指甲,在家就能輕鬆改善、立即見效!
自分で目をよくする本
作者: 本部千博
譯者:李友君
出版社:健行
出版日期:2016/07/01
語言:繁體中文

本部千博

眼科醫師、內科醫師。本部眼科院長、日本全人醫學協會顧問。一九八五年畢業於國立岐阜大學醫學系,到協力綜合醫院實習後,就以內科醫師為業。一九八九年任職於岐阜大學醫學系眼科醫學教室,二○○五年四月於名古屋開設「本部眼科」。他以「近視是一種疾病」為信條,致力於預防兒童近視及防止老花眼惡化。著作除《眼球運動視力鍛鍊》(旗標出版社)之外,還有多部作品與監修書籍。

www.honbe-clinic.jp/

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