在調理上，建議從改變飲食習慣著手，盡量避免食用油炸、燒烤、辛辣等刺激食物，改選擇清淡，有利健胃、祛濕，幫助恢復脾胃水分的正常代謝和運行的食材，自然就能改善蕁麻疹等皮膚疾病。譬如，下列常見的5種食材，就是不錯的選擇：
食材1／紫蘇：紫蘇味辛、性溫，適度食用有利發汗解表、有散寒、祛濕的功效。
食材2／香菜：又稱胡荽，《嘉石本草》指出可「療痧疹」，辛溫通脾，可發汗透疹。
食材3／荸薺：荸薺能祛風止癢、清熱生津、化痰明目。不過，要提醒的是脾胃虛寒者不宜食用。
食材4／高麗菜：高麗菜含有豐富的維生素 U成分，適度攝取有利抗潰瘍，發揮整腸健胃、維護肌膚健康的好處。
食材5／綠豆：綠豆不僅有清熱解毒、消腫下氣之效，根據中醫古籍《開寶本草》中記載，其同時還有化解癰腫、瘡毒、風疹的作用。
【小叮嚀】：
除了可從飲食上下功夫，加以調理改善外，有慢性蕁麻疹困擾、皮膚易過敏問題的朋友，在日常保養上，可於沐浴後適度塗抹乳液保持皮膚濕潤。同時，外出做好防曬、穿著棉質透氣易吸汗的衣物，並盡量留意被單、枕頭等寢具的換洗，以及居家環境保持通風乾爽，都有助預防皮膚紅腫、搔癢、敏感等症狀反覆發生。
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