夏日蕁麻疹纏身!5食材祛濕,遠離紅腫癢痛

在調理上,建議從改變飲食習慣著手,盡量避免食用油炸、燒烤、辛辣等刺激食物,改選擇清淡,有利健胃、祛濕,幫助恢復脾胃水分的正常代謝和運行的食材,自然就能改善蕁麻疹等皮膚疾病。譬如,下列常見的5種食材,就是不錯的選擇:

食材1/紫蘇:紫蘇味辛、性溫,適度食用有利發汗解表、有散寒、祛濕的功效。

食材2/香菜:又稱胡荽,《嘉石本草》指出可「療痧疹」,辛溫通脾,可發汗透疹。

食材3/荸薺:荸薺能祛風止癢、清熱生津、化痰明目。不過,要提醒的是脾胃虛寒者不宜食用。

食材4/高麗菜:高麗菜含有豐富的維生素 U成分,適度攝取有利抗潰瘍,發揮整腸健胃、維護肌膚健康的好處。

食材5/綠豆:綠豆不僅有清熱解毒、消腫下氣之效,根據中醫古籍《開寶本草》中記載,其同時還有化解癰腫、瘡毒、風疹的作用。

【小叮嚀】:

除了可從飲食上下功夫,加以調理改善外,有慢性蕁麻疹困擾、皮膚易過敏問題的朋友,在日常保養上,可於沐浴後適度塗抹乳液保持皮膚濕潤。同時,外出做好防曬、穿著棉質透氣易吸汗的衣物,並盡量留意被單、枕頭等寢具的換洗,以及居家環境保持通風乾爽,都有助預防皮膚紅腫、搔癢、敏感等症狀反覆發生。

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