喝口冷水都長肉?按這4大穴位讓你快瘦

1.中脘穴:位於前正中線的肚臍上4寸的地方,有健胃運脾的效果。

2.關元穴:在肚臍下3寸的地方,此穴非常有用,無論是過胖或過瘦,都能有助調理平衡。

3.天樞穴:有左右兩個(在以肚臍為原點橫平向左右二指寬的地方)。此穴是手陽明大腸經的「募穴」(指臟腑之氣匯聚於胸腹部的腧穴),能夠止瀉調理腸胃。

4.豐隆穴:位在小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)的地方,可祛濕化痰。

以上4個穴位置針20分鐘,整個身體都鬆活開來了。連續治療2周時間,不會再腹瀉,晚上能安睡,體重也可以減少,以及腹圍也縮小。以上提到的4個穴位,可能透過按摩、艾灸的方法來進行自我保健。另外,摩腹法也很適合肥胖者自我保健。

提醒,肥胖的人都應該找到自己肥胖的原因再減重,不宜亂減。前方提到的「脾虛」導致的肥胖,就不宜輕易嘗試節食,一旦節食,「脾虛」的症狀馬上加重,身體就會出現其他毛病。

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