不可忽視的三大身體警訊：指甲脆裂、掉髮、人中變平

你知道嗎？當人中溝的稜線不明顯時，表示生殖泌尿系統功能已進入衰老階段，代表有月經失調、不孕，以及即將進入更年期等症狀！

搞懂身體所傳達的健康警訊，及早調整體質，正視每天的飲食，回歸正常的生活，就能把不正常的機能調回來。

一、髮相差，健康也會差

皮膚症狀：掉髮，頭髮乾枯易斷
體內警訊：掉髮是因血虛（肝血不足，腎陰虛），溼熱上炎（過食油膩口味重的食物），壓力過大引起。乾枯易斷的髮質是房事不節的腎氣虛、營養不良的脾陰虛，或過度勞累的肝血虛造成。
治療方式：滋陰養血，清利溼熱，調暢情緒

近年來髮質變差以及嚴重掉髮的人有增加的趨勢，來我門診中的不少病人也都提到他們有早生華髮或異常掉髮的困擾，而且從十幾歲的年輕人到五、六十歲的中年人都有，可見秀髮真是人們的三千煩惱絲。

關於頭髮的問題，大部分人認為是毛根上的事，其實諸多原因是來自毛根下的皮質。頭皮如同土地，而髮如草，土質不佳不但長不出綠油油的小草，更難有大樹可見。

改善掉髮要補氣血，祛溼熱

頭髮是有生命的，頭髮的生命週期依照著生長期-->退化期-->休止期-->生長期循環不已，這樣的循環在女性可維持4到7年甚至12年，一旦休止期無法再進入生長期，頭髮便會掉落，由新的毛囊重新開始一個循環。

頭髮的休止期越長或是循環次數減少週期漸短，頭髮就會日益稀疏。正常情況下整個頭皮約有十分之一的毛囊是處於休止期，一天約有100到150根的掉髮。

從中醫的角度來看，掉髮常見的原因有三，一是血虛，二是溼熱，三是壓力。

「髮為血之餘」，頭髮的營養來源是在於血，血液充足才能生髮。以初經至更年期前的女性來說，肝血是主要影響的因素。肝血虧虛的話，沒有足夠養分可送達末梢的頭皮，就比較容易掉髮。

更年期後的女性掉髮則偏屬腎陰虛。根據「腎主骨，其華在髮」的基礎，更年期後，荷爾蒙減少為陰虛，陰不足，會骨質疏鬆與掉髮，這時候想護髮恐怕不容易。