「暖暖包」竟能治便秘!這樣用,肩頸僵硬、水腫…7個惱人症狀全沒了

「暖暖包」竟能治便秘!這樣用,肩頸僵硬、水腫…7個惱人症狀全沒了

在沒想到外頭這麼冷的時候,最好用的就是暖暖包了。因為有貼式而且各種大小尺寸豐富,所以也可以針對冬季的不適症狀進行重點式的利用,迅速緩和虛冷所導致的疼痛症狀。在這裡要針對這些不適症狀,為大家介紹可以使用暖暖包的部位。

依症狀別,「暖暖包」的有效貼法

1.經痛

熱敷下腹部中央。溫暖下腹部後,在熱敷腰部下方。

2.水腫

特別是下半身的水腫時,應該熱敷背部下方、腎臟周圍。促進腎臟周圍的血液循環能夠利尿。此外,下半身的虛冷是造成水腫的原因。熱敷小腿肚、腳底也可以有效消除水腫。

3.肩頸僵直

在雙肩及頸部下方貼上暖暖包促進血液循環,就能舒緩疼痛。

4.頻尿

熱敷背部下方、腎臟部分及下腹部就能舒緩虛冷,提高腎臟的功能。

5.便祕&腹瀉

當肚子不舒服的時候可以熱敷肚子的中央,使用大塊的暖暖包熱敷整體腹部。

6.胃灼熱

胃痛或胃灼熱時,以腹神經叢下方至肚臍之間為中心熱敷。要注意盡量不要熱敷到腹神經叢上方。

7.減肥

體溫每降低1度時,基礎代謝能就會下降約12%,提高全身的代謝能力對減肥是很有效果的。熱敷腹部中央、背部的腎臟部位、肩胛骨之間對減肥也是很有效果的。

其他像是臀部及大腿等下半身有脂肪的部位也容易著涼,所以就算不是長時間也好,偶爾熱敷提高體溫,就能預防虛冷,提高代謝能力了。

使用貼式暖暖包時,一定要貼在衣服外側,使用時要小心低溫燙傷。就寢時使用也是NG的。暖暖包過熱時,可以包一層手帕,或是貼在外衣上進行調整。

再加上暖暖包可以維持10~12個小時,所以變換各個部位進行熱敷也是可行的喔!

譯者:藍藍

延伸閱讀:機密外流!從冰箱就可知道「心中的不安度」的自我測驗

作者簡介_美忍者

美忍者『來自日本的美妝保養介紹網』。

這是專為女性量身打造的美容保養網站,在各行各業活躍的美女作家們所組成的「美忍者」。傳授給大家實用簡單的美妝保養新知及小技巧!

http://biranger.tw/

共有0則留言

回應文章請先

TOP