經痛會變不孕…女孩們必看!保暖「私密處穴道」顧身體

經痛會變不孕…女孩們必看!保暖「私密處穴道」顧身體

經期來會痛的女性和為不孕煩惱的女性,兩個之間有什麼共通點呢?

那就是,身體虛寒。明知道讓身體著涼不好,卻還是愛漂亮不怕流鼻水、洗澡只淋浴的話可是非常危險的!緊接著一個個來襲的是困擾女性的肩頸痛、經痛、不孕等麻煩問題。

這次,請教日本針灸中醫診所「兔堂」的山本綾乃院長,告訴大家解決虛寒的基本方法,以及利用哪些穴道遠離虛寒產生的不適。

只要這樣做解決虛寒的3招

山本院長首先教大家的是解決虛寒的基本方法。

1. 坐著的時候做小腿運動

肌肉可以製造熱能。持續相同姿勢讓肌肉僵硬、血液循環變差。想要有自然製造熱能的身體,坐著時可以腳尖貼地不動,腳跟上下移動,活動小腿肌肉。

2. 3個保暖重點

身體的熱能容易流失的3部位是脖子、手腕、腳踝。利用襪套或毯子保暖身體,可以讓全身不易變冰冷。

3. 42℃水溫的半身浴

泡在熱水裡,不只身體從內變暖,水壓也使血液循環變好。為了不讓上半身著涼又能流汗,要設定以42℃水溫浸泡。

保暖私密處的穴道全身也會暖和

根據山本院長,還有一個更希望女生要知道的「改善虛寒的穴道」。

「對經痛或PMS(經前症候群)、經期不順、不孕等很有幫助的穴道,是在生殖器和肛門之間的「會陰穴」,以及在肛門上方、尾椎骨末端的「長強穴」。這兩個穴道也被稱做「女性穴道」。

有婦科問題的原因,大多是因為身體虛寒,可是也可能是因女性穴道的肌肉量太少,是最虛寒的部位。

這兩個穴道都是在私密處,也無法利用針灸,所以以保暖方式是最有效果的。準確地保暖能使血液運送到身體末端,山本院長如此說道。

不過不使用針灸,要如何變暖和呢?

根據山本院長的說法,「最推薦除了內褲或褲襪後再穿上安全褲。只靠穿絲襪不夠保暖穴道,所以還是建議穿上穿在裙子下面的安全褲。記得要避免透氣性不好或是太過緊繃的材質,會讓血液循環變差。」

讓女性穴道保暖,似乎可以克服虛寒,從女性的煩惱中解放。如果冬天常被經痛困擾,可以嘗試平日多加一件安全褲來顧子宮喔!

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作者簡介_美忍者

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