吃太飽、肚子好脹?不用吃藥!醫師小撇步:按摩5個地方就能助消化

連假與三五好友聚會,一不小心就飲食過量,肚子太飽、太脹該如何舒緩?中西醫師陳至奐醫師提醒,可適度按壓穴道,幫助消化喔!

健談-助消化的關鍵穴位

聚餐讓人食指大動,一不小心就狼吞虎嚥起來。但是,不小心吃太飽,肚子脹得難受時,可試試按壓這幾個穴道,幫助消化、讓肚子舒服一點。

1. 魚際穴:位於手掌心,大拇指第一掌骨中點,即拇指下肌肉鼓起最高處。

2. 勞宮穴:位於手掌心,手握拳,中指指尖所指之處。

3. 內關穴:手腕掌面正中,腕橫紋往手肘方向三根手指寬(兩寸),指腹下所壓之處。

4. 足三里穴:自膝蓋外側凸起往下四指寬(三寸),小腿脛骨外側約一個大拇指寬(一寸)處。

5. 腎俞穴:肚臍正後方,位於脊椎左右兩側約兩指寬處。

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

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