血液循環好，99%的病會自己好！日本名醫罹患腫瘤後親身忠告：3原則健走暢通血管

暢通無阻的血路才能成就健康的人生 

很冒昧地問一句，所謂的「健康」是什麼呢？ 

我想大家的回答可能都是：「應該是沒有生病的狀態吧？」 

就某種意義來說這是正確答案，但說到底，就只不過是「沒有生病」罷了。就算沒有看得出來的病，身體也會隱約感到精神不振，肩膀持續僵硬，肌膚狀況不佳，睡眠品質不好之類的種種「不適」。 

我想，這種狀態應該很難稱之為健康吧？ 

那麼我再問一次。 

所謂的「健康」是什麼呢？ 

就我看來，健康是「血液流動順暢，全身細胞都有充足的養份供應」的狀態。 

我們的身體有60兆個細胞。這些細胞都靠流動全身的血液來供應各自所需的營養和氧氣。可是血液的循環會因為各種不同的原因變得遲緩，造成血液的品質惡化。結果，細胞的狀況也跟著惡化，進而導致了身體的毛病或不適。 

血液藉由血管反覆地擴張和縮收運行至全身，而這個擴張和縮收的機制由身體的自律神經掌管。其中，負責血管擴張的副交感神經會隨著年齡的增長漸漸失去作用。 

結果，血管變得容易收縮，血液的流動速度也會越來越慢。一旦過度收縮，血流就會停滯，甚至會有阻塞的情況發生。血液中含有各色各樣可謂為「生命之源」的養份、荷爾蒙和免疫細胞等等，一旦自律神經失調了，血液的品質也會跟著惡化。 

去年秋天我的身體也出了一些狀況，它讓我自己有了更切身的體悟。 

開始著手準備此書的第14年秋天，我的食道在某天發現了異物。我的家族原本就有胰臟癌的病史，所以胰臟對我而言是檢查不可或缺的項目，但像食道、十二指腸這些所謂的「上消化道」系統，老實說，我自認自己是免疫的。 

可是，在我接受檢查的時候，還真的就碰巧發現了腫瘤。醫生用內視放大鏡觀察這顆腫瘤，根據血管的分佈狀態，他判斷應該是癌之類的東西，我當下背部直冒冷汗。 

所幸兩天後有時間我立刻開刀切除。經過組織切片檢查得知是良性腫瘤，我終於放下了心頭的大石。假若它是「惡性的」，也就是所謂的「癌症」，而我又不像平常一樣定期接受檢查的話，一年之後它就會從早期癌症變成進行癌，五年的存活率就剩下20%了。 

雖然身為醫生，長期處在生死交關的環境中，但這是我第一次對生命的短暫有了種種深刻的感觸。在此同時，想到被真的診斷出癌症的人或是被告知剩幾年可活的人，他們所受的打擊之大，我也覺得：「自己這麼幸運卻還不懂得轉念、不知道變通，實在是太不應該了。」 

為了不造成誤解，我還是強調一下，我並不是要大家不去面對現實，逃避現實。如果把這些打擊完全擋在門外，它會轉變成莫大的壓力，對心靈和身體都容易造成另外的不良影響。 

因此我才想到，罹患重病的人或是憂心忡忡的人會不會就是有些什麼過不去、想不開的地方，所以反而危害了身心的健康呢？ 

根據我們的研究數據顯示，人一旦有擔心或討厭的事發生，其末稍血管就會緊縮，血流滯行的情況就會變得很明顯。換句話說，懂得變通與否和血液循環狀況是息息相關的。 

血流順暢的人就算承受壓力，血液中的壓力因子也會被血流推著走，所以凡事比較容易變通，而凡事懂得變通人因為血管是舒張的，所以血液的循環自然可以順暢無阻。 

而且，一旦變成「通順的人」，人生也會變得不同。 

說來有些丟人，我前不久因為某個人的無禮行為發了一頓好大的脾氣。隔天那個人一看見我，就立刻跑來為自己前一天的失禮道歉。這個時候如果換做是以前的我，一定會對他嚴懲不貸。他昨天說的話是多麼地過分，我因為這些話是如何地不快，這些怒氣會一下子全部爆發出來。 

可是，就連我都覺得自己變了，當時我說了一句：「沒關係啦！」這件事就這麼很自然地過去了。 

這大概也和我曾經「疑似罹癌」有很大的關係吧？我當時的想法是已經結束的事就算再怎麼耿耿於懷也於事無補，如果一直執著在過去的事情上，對血液循環也不好。