生4胎仍維持火辣身材的祕密...》維多利亞貝克漢公開:一年四季都少不了「3種食物」

圖片來源:儂儂提供

人家說減肥不難,「維持」比較辛苦,的確很有道理!對減肥的人來說,有無復胖往往就是成功與否的關鍵。不過,對維多利亞貝克漢就沒有這樣的困擾,原因與她節制的生活和健康飲食關係密切,貝嫂一年四季都少不了的3種食物,馬上揭曉。

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1.「小麥草汁」開啟活力

維多利亞在Twitter上與粉絲們分享,她早餐一定會吃小麥草汁,含有豐富的維生素與礦物質,還有纖維和鐵質,具有淨化血液的功效,使身體不易老化。小麥草汁可說是她每天必備的抗氧化食物。

2.「巴西莓」當零嘴

巴西莓擁有豐富的花青素、前花青素以及類黃酮,抗氧能力非常強,是目前所有水果中最高的。如此天然又健康的莓果類食物,不意外貝嫂將它們視為嘴饞時的小零嘴。(市面上多數過度加工的產品,請務必慎選!)

3.「蜂花粉」美容術

蜂花粉富含蛋白質、氨基酸,其含量超過雞蛋,是牛奶的5~7倍,其中的不飽和脂肪酸有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸。維多利亞利用它養顏美容、使排便順暢,並保持健康的免疫系統。

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本文獲「Bella儂儂」授權轉載,原文:貝嫂每天必吃!抗老+抗肥3超級食物

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