「沒先做這件事,我以前浪費超多片面膜...」安心亞公開「養瘦美肌5招」,一個月甩肉6公斤!

「沒先做這件事,我以前浪費超多片面膜...」安心亞公開「養瘦美肌5招」,一個月甩肉6公斤!
越來越自信亮眼的安心亞,她的好身材除了運動跟飲食外,還會用「嚇的」方式來訓練。(編按:安心亞曾一個月甩肉6公斤。)而保養方面則是非常非常注重油水的平衡,快來看看她是怎麼說的!

一、日夜保養程序 青春露「擦拭+拍打」

日常保養程序,早上跟睡覺前,我都會用化妝棉沾滿青春露(約50元硬幣大小)來擦拭臉部,記得是要用「擦拭+拍打」的方式,先用一面擦拭後;再用另外一面多倒一點青春露後在兩頰拍打,直到肌膚充分吸收為止。有時候拍戲日夜顛倒,肌膚出現狀況時,就用青春露濕敷,聰明如青春露可以在鼻翼、嘴角、兩頰等部位發揮穩定膚質的效果,隔天醒來會發現肌膚透出自然的光澤。

二、「一擦、二拍、三濕敷」

來源:柯夢波丹提供

安心亞笑著說,就記著「一擦、二拍、三濕敷」的口訣準沒錯,再疲累或熬夜拍戲也能容光煥發。此外,外出則會帶上噴霧精華,2個小時噴一次幫助補水控油,底妝也能更服貼。

三、青春敷面膜也大推

安心亞笑說,「我以前浪費掉超多片面膜,因為都敷錯了啊!」洗完臉直接敷,結果臉超繃的,後來才發現是要先上完基礎保養再敷,敷完,再用化妝棉沾青春露把臉上的屑屑擦掉就好。

四、規律以及交錯的運動 可以「嚇」出好身材

來源:柯夢波丹提供

「戒糖跟戒澱粉的生銅飲食,一個禮拜只選一天吃澱粉跟水果,攝取比較優質的油質。此外,每兩天都要做運動,目前會交錯著做的有跑步、NTC、重訓、有氧等,千萬不要讓身體只習慣於某一種運動(會怠惰),而是要不斷的嚇妳的身體,讓肌肉隨時處於驚嚇狀態中,就會越來越強壯。」

五、素顏也得要有眉型

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如果素顏出門,一定還是會畫個自然的眉毛。而前一陣子喜歡土色系唇膏,最近愛的是帶有紅色調的,看心情來決定,如果只是去運動,就只擦護唇膏了。

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