消除黑眼圈敷綠茶真有效?中醫:必按5大穴位、喝菊花枸杞茶

明明有睡飽,為什麼還是會有黑眼圈?眼睛上掛著「熊貓眼」,看起來沒有精神,也是美眉們最大的困擾,於是想盡辦法要除之而後快。網路上便流傳:「敷綠茶消黑眼圈很有效」,真相如何?中醫認為,黑眼圈是因為眼眶四周皮膚較薄,當「氣滯血瘀」時,眼眶周圍就容易變得瘀暗,尤其有3種體質的人特別容易中鏢,可依體質分別調理,並推荐喝護眼金盞菊花枸杞茶,有助明目,並消除惱人的熊貓眼。

黑眼圈成因有4點:皮膚太薄、色素沉積、鼻過敏、暫時性黑眼圈

一般人都認為,只有熬夜才會形成熊貓眼,但是,實際上造成黑眼圈的原因有很多。常見黑眼圈成因包括:皮膚太薄、色素沉積、鼻過敏、暫時性黑眼圈4種:

皮膚太薄:眼皮原本就是人體皮膚最薄的部位,由於老化因素,皮下脂肪或膠原蛋白流失,露出循環不良的血管顏色。

色素沉積:與紫外線傷害、皮膚反覆發炎、過度摩擦或遺傳相關。

鼻過敏:過敏性鼻炎、鼻塞、慢性鼻竇炎等,導致鼻周血液循環差,形成血管性黑眼圈。

暫時性黑眼圈:因為沒睡飽、大哭、生理期、懷孕末期、吃太鹹等水腫導致。

【3種體質容易有黑眼圈】

彭溫雅中醫師表示,從中醫的角度來看,黑眼圈多見於以下3種體質,並且各自有適合的中藥食療建議:

1.氣滯血瘀體質:

症狀:經常感覺胸悶、頻頻嘆氣、唇色偏暗、睡眠不佳。

成因:精神壓力大、容易緊張、缺乏運動,或不當瘦身。

食療:玫瑰花、山楂、當歸、陳皮等。

常見黑眼圈成因包括:皮膚太薄、色素沉積、鼻過敏、暫時性黑眼圈4種。
常見黑眼圈成因包括:皮膚太薄、色素沉積、鼻過敏、暫時性黑眼圈4種。

2.痰濕阻絡體質:

症狀:身體容易疲倦,眼皮經常浮腫、常出現腹脹或腹瀉、白帶多。

成因:常吃生冷及甜食,損傷脾胃運化養分及水分的功能,脾失健運,水分不能送到所需要的部分,而滯留體內而形成濕,上犯於眼則形成黑眼圈。

食療:薏仁、茯苓、白朮、芡實等。

3.肝腎陰虛體質:

症狀:手足心經常熱熱的、兩頰偏紅、經常感覺口渴、容易腰痠。

成因:經常熬夜、先天肝腎不足等。

食療:黑木耳、山藥、豬肝、玉竹、沙參、麥冬等。

敷綠茶可以消除黑眼圈?中醫提醒:注意清潔以防皮膚過敏

為了消除令人困擾的黑眼圈,不少人嘗試使用眼霜或眼膜,或熱敷按摩眼周等,但是,感覺改善效果有限。甚至,網路傳說:「敷綠茶可以消黑眼圈」,到底是否可信?中醫調理黑眼圈,又有什麼妙方?

根據刊登在《歐洲臨床營養學雜誌》上一項「膳食補充劑對停經後婦女皮膚衰老的影響」研究發現,包括使用含有白茶萃取物、大豆萃取物、魚蛋白多醣、葡萄籽、番茄、維生素C和E,以及鋅和洋甘菊萃取物的補充劑,有助於改善眼週和口週皺紋、色素沉著、鬆弛下垂,以及下眼黑圈。

彭溫雅中醫師表示,綠茶中的兒茶素和氧化聚合物(EGCG),具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用,外用可以加強肌膚保濕、抗發炎、鎮靜,對於循環不佳的黑眼圈也有改善效果。但是,要注意綠茶包必需維持乾淨,才不會使眼周皮膚產生過敏現象。

【按5大穴位調理黑眼圈】

另外,中醫建議按以下5大穴位,也有助於保護眼睛、調理黑眼圈:

1.攢竹穴:位於臉部眉毛內側邊緣凹陷處。主治頭痛、目視不明、流淚、眼瞼下垂、黑眼圈。

2.魚腰穴:魚腰穴是指位於額部,瞳孔直上,眉毛中的穴位。主治目赤腫痛、眼瞼下垂、近視、急性結膜炎、黑眼圈。

3.瞳子髎穴:位於面部,目外眥旁,當眶外側緣處。主治頭痛、目赤、目痛、迎風流淚、遠視不明、黑眼圈。

承泣穴:在面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。主治目赤腫痛、迎風流淚、急慢性結膜炎、眼袋、黑眼圈。

睛明穴:位於目內眥外上方陷中取之。主治目赤腫痛、目眩,迎風流淚、目視不明,近視、黑眼圈。

【喝護眼茶調理黑眼圈】

最後再建議飲用一款「金盞菊花茶」護眼茶,有助明目、調理黑眼圈:

【金盞菊花枸杞茶】

材料:金盞花6朵、菊花10朵、枸杞子5克、紅棗5顆、甘草5克,水500CC

做法:所有材料煮滾後悶一下,放涼即可飲用。

功效:

金盞花味苦性平,用於清熱解毒、降肝火、明目,富含維生素A和維生素C,可預防色素沉澱,增進眼周皮膚光澤與彈性。並有助減緩衰老,避免眼周肌膚鬆弛及眼袋形成。

菊花味甘性寒,可以疏散風熱、平肝明目,菊花的清香還可以緩解頭昏、頭痛,保持頭腦清醒,使雙目清亮。

枸杞子可明目益精、保護肝臟,並提高造血功能。《神農本草經》紀載枸杞子「滋補肝腎」,尤其擅長明目,對於肝血不足、腎陰虧虛引起黑眼圈,特別有效。

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