長輩常說「不要吃冰」是對的嗎？到底哪些人不能吃冰？中醫師點名：有5特點者吃冰要節制

你有被中醫師告誡過不要吃冰嗎？

「不要吃冰」一直是中醫特有但飽受爭議的說法。原因在於有些人就算天天喝冰水、大吃冰淇淋也過得好好的，沒有婦科問題，也沒有鼻過敏、氣喘……等傳統認為吃冰會誘發的疾病。

不過確實也有一群人，只要太常吃冰，下次月經來的時候就會痛得不得了，甚至影響到月經的血量，或是一喝冰水就開始噴嚏連連、準備拿衛生紙擤鼻涕。

為什麼會有這樣的差異呢？原因在於每個人的體質不同。

「吃冰對身體不好」的說法來自《黃帝內經》：「形寒寒飲則傷肺，以其兩寒相感，中外皆傷，故氣逆而上行。」

意思是如果身體受寒，加上又喝冰飲，身體內外都被寒邪所傷，就會傷到肺臟，讓肺功能受損，產生與肺氣上逆相關的疾病。肺氣上逆的症狀有哪些呢？氣喘、咳嗽、呼吸短促、容易喘都是。

由此可知，會因為吃冰而不舒服的主要是肺氣不足、偏於虛寒的體質。這些體質的人會有以下特點：

怕冷、怕風

夏天時，怕冷和怕風的人不喜歡將冷氣溫度調太低，也會特別避開冷氣和電扇的出風口。冬天時，他們會穿得比一般人還要多，戴帽子和圍圍巾會讓他們覺得比較舒服。

手腳容易冰冷

只要天氣變冷或待在冷氣房裡，手腳就容易變得冰涼，嚴重的甚至在夏天的戶外手腳也不會暖和。

常常覺得很累

就算早睡、睡滿八小時也沒有充飽電的感覺，從白天就開始無精打采，甚至會不知不覺累到斷電。

容易流汗

只要稍微活動一下就流汗，但電風扇直接對著身體吹又會不舒服，如果在出汗時吹到風還會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞或頭痛等症狀。

容易感冒

一年感冒好幾次，或每次感冒都要拖很久才會好。如果穿少一點、不小心淋到雨、或冷風吹久一點就容易出現鼻涕倒流、打噴嚏、頭痛、畏寒等症狀。

具有以上特徵的人，吃冰會容易引發呼吸系統過敏、讓血液循環不良，也會降低免疫力和體力，所以一定要有所節制。

此外還有一種狀況，無論你是什麼體質都應該要避免吃冰，就是當你有上呼吸道感染症狀的時候。

很多疾病都有上呼吸道感染的症狀，包括一般感冒、流感、新冠肺炎、腺病毒……等等，他們都會有發燒、頭痛、喉嚨痛、鼻塞、鼻涕、噴嚏以及咳嗽的表現。

肺在中醫來說，具有抵抗外邪的作用，而我們的上呼吸道都在肺的掌管範圍之中。當上呼吸道受到感染，代表肺正在與外邪打仗作戰，此時喝太多冰飲會降低肺的作戰能力，使疾病病程延長。

到了上呼吸道感染的後期，若還有殘留咳嗽、鼻涕倒流、喉嚨卡痰等症狀，代表呼吸系統中因為感染所出現的病理產物還沒清除完全，此時仍要忌口冰飲，讓肺好好恢復功能，這些惱人的殘餘症狀才會盡快消失。

本文獲「李琪 中醫師」授權轉載，原文：哪些人不能吃冰？

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：曾耀儀