80歲中風後決定退休！簡靜惠的人生體悟：把時間還給自己，開始練習「怎麼好好老去」

編按：她50歲喪偶，她學會樂觀地獨活。60歲學游泳，運動永不遲。70歲逐夢，要玩趁年輕。80歲中風，她學習與病共存，擁抱人生！年齡或疾病不曾稍減她旺盛的好奇心，除了與合得來的老友相聚，也喜歡和年輕朋友聊天，永保學習心。她主張：「不用害怕年紀大，反而因為有年齡，才能有閱歷的積累。」

我的無齡小客廳

與年輕人談天說地，我的世界隨著他們開闊起來，心也變得年輕。

2021年，我滿八十歲，決定退休，退出基金會的所有業務，也包括辦公空間。但畢竟投注了五十多年的心血，要離開還真有點捨不得。

新任董事長洪裕鈞說：「我們會為您保留一個會客室，您可以隨時來這裡走走、看看。」
這真是一個好主意，我就把這個空間叫做「無齡小客廳」吧！

林靜芸醫師在《不老的挑戰──創造理想的老後》一書提到：「『無齡』不是假裝年輕，而是相信自己、訓練自己，保有對生活的熱忱，發揮自己的能力、經驗，實踐並奉獻，爭取社會尊嚴。

「無齡的人，無論多老，都不叫做老！」

林醫師的觀點真是深得我心。這就是我現在的心態，雖然我年紀不輕了，並帶著小病，但還是有很多事可以做啊！

因為休養生息，時間多了，以前沒有完成的想法，現在都可以一一去做、去實現。

企業家黃仁勳曾說：當你有一個決心想做一件事，你就從一個起點開始做吧，然後繼續下去。
我以「無齡小客廳」當做起點，開始了我的老年生活訓練。

首先，最想要做的是走路

我以台北為起點，開始我的走路計畫，和好友一起走過：新公園、大安森林公園、中正紀念堂、植物園、南港公園、大湖公園、碧湖公園的內溝溪步道、天母運動公園、圓山花博公園、陽明山前山公園、美軍宿舍，也到白沙灣麟山鼻步道、淡水紅樹林步道和基隆外木山步道、貴子坑親山步道等走路，能運動健身，也吸收芬多精。

持續地閱讀與共讀

當年在素直友會一起成長的讀書會朋友們，現在都漸漸老了，但是都非常認真而努力地活著。如果還能夠閱讀，也都持續在讀書，包括我自己。雖然基金會不再定期舉辦讀書會的聯誼活動，但還是有不少的讀書會分別在各地聚集、舉辦活動。大家都因為愛讀書而成為一生的朋友。
我也會不定期地請一些讀友與我分享他們正在閱讀的書，或是有出國旅行的人，請他們來與我分享見聞。我會準備一些小點心和咖啡、茶，大家輕鬆地交流。

與作家、專家進行深度對話

我會參與的講座活動都是自己感興趣的主題，雖然能夠聽得很清楚，但我只是聽眾之一，不能隨時反映、回應或與主講人時時對話，還是有點美中不足。於是，我便找有興趣的主題或是關心的議題，請作家或不同領域的專家來與我單獨對話，在我的小客廳做深度的交流。

2022年，我請作家謝旺霖分享他到美國西雅圖，為詩人楊牧整理手稿的心得。他說楊牧的文字是他最早的文學啟蒙，也是引發他去流浪探索的源頭。

旺霖十六、七歲時就開始讀楊牧的書，而且是一本一本有系統地閱讀，並讀了楊牧所讀的英國浪漫主義詩人：濟慈、華滋華斯、拜倫、雪萊、葉慈等人的作品。

同年，作家高翊峰應「法語台灣研究學會」（ＡＦＥＴ）之邀，到法國進行文化交流（法語台灣研究學會是一個小型的私人民間組織，多由法國、比利時、加拿大、英國等地的法語區中堅世代的研究學者與作家組成）。我請他來和我分享他在當地的觀察。

翊峰告訴我，因有法國的某一私人基金會支持，法語台灣研究學會持續迄今十二年，專注於「關於台灣」的各種研究，也直接或間接促成了文學作品的各種面向解讀，以及提供文學創作的知識養分。

我也找了才從「愛荷華國際寫作計畫」回台灣的作家朱和之，和我說說他在當地的學習與所得。和之說，愛荷華是一個住民只有六萬的中西部小城，以愛荷華大學為中心，充滿青春活力。

令和之印象最深刻的是愛荷華的暮色。他說，有一天傍晚，他坐在河畔，忽然淚流不止。「那是對於自然之美的純粹感受，也是身處異鄉，脫卻既有身分、人際關係與人格面具後，赤裸般的自我覺察。我對著夕陽默想，只要太陽一刻還掛在地平線上，我就一刻不停止流淚。」

我喜歡和年輕人聊天，他們能去我到不了的地方，藉由與他們談天說地，我的世界也跟著開闊，心也跟著年輕。

由於2023年的小中風，我的無齡小客廳停了兩年沒有邀請客人。直到2024年，我開始喜歡閱讀自然書寫和介紹廟宇的書，讀到王浩一書寫關於樹的書，其中《暖綠之旅──走，帶你去看一棵老樹！》（有鹿出版），我很喜歡，就在年底邀請他來小客廳，與我聊聊「老樹」。

浩一很博學，當天準備了很豐富的簡報，一一向我介紹台灣各地方的老樹。

他說，他「瘋愛」老樹的探索，還說台灣原生種的老樹非常多，如南投埔里有超過兩百五十歲的溫香，苗栗銅鑼有超過八百歲的香樟，南投信義有全世界最高的樟樹古木，南投草屯有一千六百歲的樟樹，台中市梅川東路有超過千歲的茄苳，台東池上有超過兩百歲的台灣櫸，台南有四百歲的刺桐，屏東歸來社區有超過三百六十歲的緬梔老樹，而古榕樹更是不計其數……

浩一還與我相約要去苗栗銅鑼走油桐花步道，可惜2025年6月底，他驟然離世，實在令人不捨。很感謝浩一以書寫把台灣大自然的美好帶給我們，我相信只要讀他的作品，就像能經常看到他。

退休後的日子，我每週都會來到我的無齡小客廳，有時看看同事，和他們聊聊各自的近況，有時約朋友喝個下午茶，也繼續安排年輕人來和我說說新奇的見聞和新知。這裡可以說是我聯繫外界的窗口，得到豐富的活力和知識的空間。

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙