不排出多餘的水液,你永遠瘦不下來!中醫師教你煮湯時多加「一種食材」清熱散瘀,減肥消脂

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荷葉——能悄然帶走惱人的贅肉脾虛的痰濕肥胖者,往往更不容易將身上的贅肉減掉,這是因為造成肥胖...


超商減重法 注意5大地雷!/

「今天太忙了,晚餐就到便利商店隨便解決吧!」遇到這種時候,該怎麼選擇才能安心呢?你必須練就「銳利的眼光」,才能選到砂糖用量少、「醣類」含量低的菜餚。請參考以下重點: 重點1)買便當不如買小...全文

據說,房間髒亂的人,減肥比較不容易成功。從「將多餘、不需要的東西堆在房間」這件事來看,這與肥胖將「不需要的脂肪囤積在身體裡」有共通之處。因此,做為減肥的第一步,「打掃房間」是個不錯的方法,沒有好好整理...全文

那麼,要讓大腦的活動不因減肥失敗而受挫,該怎麼做才好呢?答案很簡單,就是「將頭腦切換為減肥模式」。那些過著「晚歸」、「沒時間運動」等,看似不適合減肥生活的人,之所以能順利瘦身而不復胖,背後的秘密就是他...全文

代謝好自然瘦 輕鬆自製5茶飲/

1) 肝鬱肥胖型:舒緩情緒 這類型的肥胖者時常靠大吃大喝來舒緩情緒,導致體重也忽上忽下,建議可選擇有助於緩解焦慮症狀的材料,包括玫瑰花、何首烏等,自製茶飲以瘦身。 材料 玫瑰花15g,何首...全文

善用芳療滋養、代謝 16種香味推薦/

善用芳療為身體啟動滋養與代謝 先前談到,人體的健康全憑新陳代謝維繫,為了讓細胞汰舊,就需要足夠的養分與動力,讓細胞在更新與分裂之際得以有充沛的力量提供所需,用以滋養並協助人體運行滋長。以芳...全文

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