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解毒又防老化 納豆作的到!

(優活健康網編輯部/綜合整理)飲食中有等同補藥的好東西,而首屈一指的是糙米,第2個是納豆,接下來是蘿蔔乾和乾燥的香菇。 1) 糙米飯 講到改變飲食習慣,很多人會把配菜改為素食,但這只能帶來...全文

防大腦生病 從吃好油開始

(優活健康網編輯部/綜合整理)現代社會邁向高齡化,失智症以及憂鬱症都急速增加,一旦大腦或心理生病了,傷害將超乎想像,不只當事人,就連家人和周遭親友都會受到波及,即使發現異常便開始服藥,但不...全文

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