包含 作息的標籤,共14篇文章

代謝差、體溫高 3大族群易吸引蚊蟲

(優活健康網記者徐平/綜合報導)過了小暑的午後經常下大雨,雨後蚊蟲孳生,在戶外常被叮的全身都是包,要如何才能趕走惱人蚊蟲,讓居家環境更舒適呢?透過中醫調整飲食作息,加上天然香氣的防蚊包,可...全文

「達文西睡眠法」 真的可行嗎?

(優活健康網編輯部/綜合整理)長久以來,網上都在流傳一種名為「達文西睡眠法」的睡眠方法。這種睡眠法得名於身兼科學家、藝術家、發明家等多個角色的偉大人物-達文西。相傳,達文西每四小時睡15到...全文

每天一小把 吃堅果健康享「瘦」

(優活健康網編輯部/綜合整理)以往,堅果類食物被視為油脂類食物,由於相關研究不多,大家總誤以為堅果類「多吃易肥胖」。不過,越來越多研究顯示,堅果類食物含有非常豐富的營養成分,適量攝取對健康...全文

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