牛蒡讓腸道和肌膚年輕又潔淨愈吃愈年輕的食療法，祕訣就是「讓腸道變乾淨」。只要腸道乾淨，肌膚潤澤成分以及回春所需的營養素，就能積極合成出來。當肌膚呈現水潤有彈性，皺紋就會消失的無影無蹤。過了...全文

凡事只求方便快速的現代，在便利的背後卻隱藏著越來越多的有害物質，如食品添加物、防腐劑。另外，現在人因不健康的飲食習慣加上有害物質，導致體內毒素堆積，以致便秘等等疾病。日本內科學會認定醫師、...全文

吃橘子，不要丟橘子皮！北里大學藥學部、理學部及順天堂大學醫學部兼任講師熊澤義雄表示，橘子皮的黃酮類化合物橙皮苷，具有優秀的抗氧化能力，還可以有效抗老化以及抗發炎。而營養師村上祥子則指出，中...全文

季節轉換時總是容易鼻子癢癢、打噴嚏？其實這不只是鼻子過敏，可能連腸胃都出問題了...鼻過敏的人比較容易便秘和腹瀉？內科醫生關由佳表示，在自己患者中罹患糖尿病、高血壓的人通常都會有花粉症（編...全文

日本成為長壽大國的原因之一是有「每天泡澡」的好習慣！泡澡可以促進血液循環、舒緩壓力等等，而復健科、腦中風專科醫生前田眞治表示，用「碳酸」泡澡，有降血壓、預防動脈硬化的好處。泡澡加入碳酸，讓...全文

日本人過中秋節嗎？日本中秋節定於農曆八月十五，是少數使用農曆的節日。中秋有許多不同的名稱，如十五夜、仲秋、中秋の明月、芋名月等等。中秋習俗在唐朝時傳入日本，最初只在貴族間流行，慢慢的擴及至...全文

現代人近視、遠視、眼睛有問題的人越來越多，因為平時手機不離身、電腦用整天，沒有好好保護，眼睛自然會不好了。日本視覺瑜伽老師薄久美子推薦，「拉拉耳朵」，就可以舒緩眼睛毛病，還可以改善身體問題...全文

現代人的壓力越來越大，不只是各種房貸車貸壓力，還會有人情壓力等等。但是你知道壓力大除了會容易累、緊張、失眠等等，還有可能讓「腳」出現狀況！大腦有分三層：爬蟲腦 (腦幹)、哺乳腦 (邊緣系統...全文

便秘現在或許已經是現代人生活的一部分了，不正常飲食、作息紊亂、睡眠不足等等都會造成便秘。但是你知道，便秘的背後其實有可能隱藏著重大疾病？！便秘4種類
日本消化科醫生染谷 貴志表示，便...全文

碳水化合物和油對於減肥來說是禁忌食物，但是品質良好的油其實對減重和美容是有幫助的！日本塑身專門師和田清香表示，或許很多人會覺得「減重中可以吃油嗎？」，但其實攝取品質好的油，除了可以幫助減重...全文