迷思1：益生菌是吃越多越好嗎？目前研究顯示
菌如果吃要有效
菌落一定是很重要、菌數也是很重要
菌株、菌種也是很重要
菌的數目呢？10的9次方，就是10億顆菌...全文

隨著新冠肺炎疫情逐漸趨緩，但許多人發現，疫情期間天天待在家，加上天氣悶熱潮濕，讓人覺得頭昏身重，甚至連食慾消化都受到影響了。中醫師表示，這可能防疫宅在家當「沙發馬鈴薯」，使濕氣襲身有關！中...全文

你也在追求低鹽飲食的生活嗎，但明明吃得很清淡，卻還是有各種疾病纏身呢，根據《你的身體想要鹽》一書指出，其實一味減糖並不會讓身體更健康，反而透過適量的攝取鹽量，幫助身體找回鹹平衡；作者金銀淑...全文

痔瘡是肛門部位的良性疾病、血管軟組織老化的症狀，有時問題並不大。 要不要處理的關鍵在於「是否會影響生活、帶來困擾。」
說到底，痔瘡是肛門部位的良性疾病，是血管軟組織老化鬆弛帶來的症狀...全文

避免忍便、培養定時排便的習慣，加上訓練排便肌群的動作，
有助解決令人困擾的便祕問題，也才能真正根治痔瘡。「我慘了！只要每次硬便排不出來，用力好久後就會覺得有東西翻出肛門外，是不是痔瘡...全文

說起木瓜，女生們只會記得它的豐胸功效，雖然成效仍有待證實，但其實它的營養價值相當豐富，近年更被譽為超級食物。ELLE特別採訪了香港註冊營養師Kiki跟大家講解青木瓜及木瓜的分別及其營養價值...全文

注意「瘀血」徵兆應該有以下類型的人吧——「經過檢測屬陰性體質，但覺得自己比較怕熱而不怕冷……」「平日只吃八分飽，也沒有經常吃藥，應該不算是陰性體質……」「很會流汗，應該不是陰性體質……」但...全文

保腎就是保命按照中醫的說法，一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎是人的先天之本，腎中所藏的精氣，決定著一個人的生命活力。腎精好比一個人的能源貯備，若能源充足，又用得節省，使用的時間就長，就容...全文

腸胃不好，經常腹瀉、便祕，益生菌怎麼吃？益生菌可助增加腸內好菌數量，恢復腸道菌相平衡，有助腸胃道、免疫系統健康，開業藥師王品喬指出，挑選益生菌要能「耐熱」、「耐酸」和「耐膽鹽」，搭配幫助好...全文

綠蔬菜選擇有學問，顏色越深營養越高誠心建議妳，多多利用蔬菜的力量進一步加速脂肪燃燒吧！黃綠色蔬菜等顏色較深的蔬菜中，含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣質、胡蘿蔔素等營養。除此之外，蔬菜及水...全文