腸胃不好,經常腹瀉、便祕,益生菌怎麼吃?益生菌可助增加腸內好菌數量,恢復腸道菌相平衡,有助腸胃道、免疫系統健康,開業藥師王品喬指出,挑選益生菌要能「耐熱」、「耐酸」和「耐膽鹽」,搭配幫助好...全文
綠蔬菜選擇有學問,顏色越深營養越高誠心建議妳,多多利用蔬菜的力量進一步加速脂肪燃燒吧!黃綠色蔬菜等顏色較深的蔬菜中,含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣質、胡蘿蔔素等營養。除此之外,蔬菜及水...全文
最近芋頭正夯,各種芋泥、芋頭產品不停推出,不管男女老幼人人皆買單!芋頭不管做甜點、正餐、或是配菜都是很棒的食材,那到底要怎麼吃才健康呢?營養師岩﨑千明表示,芋頭相較其他碳水化合物食材熱量低...全文
牛蒡讓腸道和肌膚年輕又潔淨愈吃愈年輕的食療法,祕訣就是「讓腸道變乾淨」。只要腸道乾淨,肌膚潤澤成分以及回春所需的營養素,就能積極合成出來。當肌膚呈現水潤有彈性,皺紋就會消失的無影無蹤。過了...全文
凡事只求方便快速的現代,在便利的背後卻隱藏著越來越多的有害物質,如食品添加物、防腐劑。另外,現在人因不健康的飲食習慣加上有害物質,導致體內毒素堆積,以致便秘等等疾病。日本內科學會認定醫師、...全文
吃橘子,不要丟橘子皮!北里大學藥學部、理學部及順天堂大學醫學部兼任講師熊澤義雄表示,橘子皮的黃酮類化合物橙皮苷,具有優秀的抗氧化能力,還可以有效抗老化以及抗發炎。而營養師村上祥子則指出,中...全文
季節轉換時總是容易鼻子癢癢、打噴嚏?其實這不只是鼻子過敏,可能連腸胃都出問題了...鼻過敏的人比較容易便秘和腹瀉?內科醫生關由佳表示,在自己患者中罹患糖尿病、高血壓的人通常都會有花粉症(編...全文
日本成為長壽大國的原因之一是有「每天泡澡」的好習慣!泡澡可以促進血液循環、舒緩壓力等等,而復健科、腦中風專科醫生前田眞治表示,用「碳酸」泡澡,有降血壓、預防動脈硬化的好處。泡澡加入碳酸,讓...全文
日本人過中秋節嗎?日本中秋節定於農曆八月十五,是少數使用農曆的節日。中秋有許多不同的名稱,如十五夜、仲秋、中秋の明月、芋名月等等。中秋習俗在唐朝時傳入日本,最初只在貴族間流行,慢慢的擴及至...全文
現代人近視、遠視、眼睛有問題的人越來越多,因為平時手機不離身、電腦用整天,沒有好好保護,眼睛自然會不好了。日本視覺瑜伽老師薄久美子推薦,「拉拉耳朵」,就可以舒緩眼睛毛病,還可以改善身體問題...全文