腳踝扭傷你要做的是PRICE
P的話可能就是按壓的動作
因為扭傷之後常常見到就是會有腫脹
所以如果說做一個局部按壓可能會消腫
這樣子的效果
那R的話就是RES...全文

立即的緊急止癢法
皮膚一直癢起來，到底該怎麼辦？「嗚、好癢喔……」
你是不是經常這樣一邊喊癢、一邊忍不住伸手去抓呢？
就算努力實行肌活，難以忍受的癢感還是三不五時找上門，...全文

運動過度要不得，加快老化身體機能想要讓自己瘦下來，就必須燃燒體內脂肪，可是，燃燒脂肪並不等於每天早上的跑步。脂肪有白色脂肪細胞及「棕色脂肪細胞」2種，我們想燃燒的就是白色脂肪細胞，這種脂肪...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）普遍而言，過去的時代人們對於運動並沒有特別注重，而現代人因為生活型態、工作環境的轉變，健康狀況逐漸失去平衡，便開始注重運動，屆以調整自身身心靈的狀態。 肌肉痠...全文

（優活健康網新聞部／綜合報導）運動可以健身，但是很常在運動後出現肌肉痠痛的現象，這時是應該要冰敷還是熱敷來緩解痠痛呢？運動醫學科醫師指出，應該要先冰敷，冰敷3天之後，再熱敷，而且冰敷與熱敷...全文

牙痛不是病，痛起來卻要人命！也正因為如此，坊間流傳了不少關於治牙痛的小偏方。而其中，又以「鹽水漱口」最廣為人知。近日，備受爭議的比丘「海濤」更於臉書傳授，只要「拿鹽巴持咒加持，抹在疼痛牙齒...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）在連續進行使用電腦等精細工作以後，覺得眼睛疲勞時，大家都會怎麼做？眼睛疲勞的時候，眼睛周圍會感覺熱烘烘的，所以有些人以為冰敷比較舒服，便拿冷凍過的毛巾敷眼睛，...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名60歲的陳姓患者，因運動導致兩腳踝扭傷非常疼痛，回家自行用冰敷的方式消腫止痛，雖然使用冰敷是正確的處理方式，但是在冰敷過程中，陳姓患者因疲累而睡著，1個...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）憤怒、焦躁與眼睛疲累都是肝產生的問題。除了進行靜態及動態氣內臟之外，還可以採取氣內臟式生活，特色是要將「木」的元素融入日常生活之中。 1） 放下憤怒 ／ 忍...全文

「長針眼，該熱敷還是冰敷好？」、「想要避免針眼復發，該怎麼做？」相信以上問題，是不少針眼患者在確診後的常見疑問。究竟如何才能有效舒緩針眼不適、杜絕針眼反覆發作？就請專業眼科醫師來為我們說分...全文