對於飲食上需要留意的事件,時常是民眾聊天談論的話題,特別是飲食和致病間的關聯與資訊,不過你是否曾經聽過或討論過「不能吃青菜豆腐湯,因為豆腐和青菜一起食用會導致腎結石」這件事?是真的嗎?食藥...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)以第一型糖尿病來說,最高的病變風險出現於心臟和血管,如果你對自己的病只是袖手旁觀,心血管疾病將會在體內蠢蠢欲動。事實上,大部分的第一型糖尿病都會出現心血管疾病...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)在開始體重管理門診的初期,前來門診諮詢的個案多半都患有高血壓,因為高血壓會讓人肩頸僵硬或頭痛,身體很容易不適,民眾比較會注意或就醫。不過,這幾年我也觀察到,前...全文
三餐就愛有魚有肉?近來網路謠傳:「一餐最好只吃一種肉類!因為每一種肉類、海鮮,在人體的消化時間都不同,混合食用容易造成腸胃負擔;甚至在消化道的時間拉長,進而腐敗、產生毒素,影響身體健康。」...全文
新版每日飲食指南為了強調蛋白質以植物性為優先選擇,因此將舊版「蛋豆魚肉類」的順序改為「豆魚肉蛋類」,除了可以有較健康的脂肪比例之外,最近在《美國臨床營養學期...全文
華人飲用豆漿的習慣已久,但國際上開始流行植物奶,主要是因為有些人會對牛奶過敏,或有乳糖不耐症,因此選擇豆漿、米漿等飲品作為牛羊奶等動物奶的替代品,才有了「植物奶」這個稱呼。
現在也有許多...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)一般人常認為「減肥要少肉、少油」,其實,減肥時不吃肉、不攝取油脂,反而會提高罹患憂鬱症的風險,導致肥胖的來源是米飯、麵包、點心等精製醣類食物,「醣類」容易被身...全文
現在已經進入到讓人汗流浹背的時期了。在這個時期會變得很在意「臭味」吧?熱氣和汗水加起來也是沒辦法的事,但要注意不要影響到周圍。要是在自己都沒有發現的情況下散發體味,搞不好會形成所謂的「體味...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)「素食主義者」是指完全不攝取動物性蛋白質的人,同樣道理,「水果主義者」則是指把水果當三餐吃、幾乎不攝取其他營養的人。我身邊也有不少水果主義者。
很多老年人習慣...全文
日本抗癌名醫濟陽高穗不藏私傳授「濟陽式食療法」,告訴你,平常吃的食材都能抗癌,不用大幅改變飲食習慣、不必吃各種保健食品,只要注意食材搭配與烹調方法,就能讓癌細胞退散。
有效率達60%以上...全文