打鼾是一種很常見的症狀，尤其在老年人更是常見。傳統上很多人都認為打鼾不是什麼大問題，但是在最近二、三十年，隨著睡眠醫學的發展，發現很多打鼾的人，有著一...全文

我們都知道天天規律練習瑜珈不但能調節全身系統，還能促進身心的整體健康。練習瑜珈當然也有助於改善脂肪肝並維持肝臟健康。
肝臟是人體最大的臟器器官，...全文

編按：爬個樓梯就氣喘吁吁？稍微講長一點的句子就氣不足？小心，這些都顯示：你的肺正在老化！呼吸神經學專家的本間生夫解釋，讓肺部膨脹收縮的肌力會隨著年齡增長而日漸減弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、...全文

編按：熱門漫畫《鬼滅之刃》，劇情描述一群鬼殺隊劍士掌握「呼吸法」奇技，讓人類角色以肉身之軀與鬼一較高下。而現實生活中也有神奇的「呼吸法」，只要掌握適合自己的呼吸方式，不僅可促進心裡平靜，還...全文

姿勢習慣斷捨離-減少呼吸次數自律神經一旦失調，就是處於交感神經作用活絡的狀態，這時候幾乎所有人的呼吸都會變短淺。維持生命的自律神經系統是無法憑自我意志控制的生理活動，然而，其中有一項是可以...全文

肺是呼吸系統最重要的器官，呼吸若維持正確的節律，就可以順利調節全身氣機之正常出入，因此呼吸對肺的健康來說至關重要，不僅如此，更會影響到自律神經、壓力釋放、睡眠、循環系統和肌肉鍛鍊等各方面的...全文

肺與呼吸的關係人體的呼吸器官從外界吸進氧氣、呼出二氧化碳，而氧氣、二氧化碳在人體及外在環境間交換的過程，就叫呼吸。呼吸器官包含，上呼吸道的鼻子、鼻腔、鼻竇、喉頭與氣管；下呼吸道則由肺部、支...全文

前幾天，有名年約60幾歲的男性來看診，自述頭昏、常常腰酸背痛、咳嗽、咳痰、呼吸困難的症狀好幾年，細問之下，才知道原來他有40多年的菸癮，過去也曾罹患肺結核。我進一步檢查後發現，這位先生的除...全文

李太太是我的頭痛老病人，更年期後就痛得厲害，在門診調理了半年，漸入佳境，也開始逐步減藥了，事隔1個月的返診，他卻告訴我最近頭痛得厲害、睡得十分糟糕，原本還以為是他又沒有好好吃藥跟調整生活作...全文

瑜珈是人人皆知且相當普遍的身體活動，最常和皮拉提斯做比較。雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心，但細節上仍有諸多不同，如果沒有深入接觸過，許多人會把兩者搞混。本文從運動目的、鍛鍊肌肉、...全文