「醫生，我很容易被驚嚇到，一天到晚肌肉緊繃，胸悶心悸，喉嚨卡卡，耳朵吱吱叫，到底是哪裡出問題？」在我的門診中，廣泛性焦慮症跟恐慌症的病人最多，他們往往都是所謂的「焦慮特質」（Anxiety...全文

世界上最浪費時間的2件事——擔心與抱怨人常擔心的事有2種：一種是無法控制的事，如股票漲跌、加薪晉升、天氣變化、生死禍福等。另一種是準備不足的事，如考試、比賽、面談、演出……我們擔心這些事情...全文

編按：
作者郭葉珍，曾經是個無憂貴婦，經歷老公財產蒸發、離婚自保、單親撫養，成了為五斗米折腰的「跪婦」。現為國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授，是學生、家長、老師最信賴的諮詢對...全文

如果當時
致過去年輕而憂鬱的自己剛開學就有2個高中的孩子選擇放棄生命，身為治療師同時也是一個母親的我，突然珍惜起自己2個調皮的孩子，以及那些歷盡千辛萬苦，有緣來到晤談室自我療癒的人們...全文

不少人有健忘的毛病，犯起健忘，輕則造成生活困擾，重則可能損及財產、甚而危及生命，絕對不可等閒視之。此外，失智症的某些徵兆與健忘相似，一個閃神不注意，會錯失治療先機！
台大醫院新竹分院...全文

編按：「熟前整理」，是讓「此刻」到「未來」都能舒適生活的整理術。熟齡前的減法練習，決定人生下半場的自由輕盈。「熟前整理」 4步驟在此，我將說明我的方法論—「分類」整理。
有些人一想到...全文

你算過自己一天坐著的時間有多長嗎？即將邁入新的一年，在迎接2020年的前夕，為自己訂定每天「坐」不超過八小時的目標吧！根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出，平日每天久坐時間少於8小時...全文

香蕉，是受到大家青睞的平民水果，不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現，不同熟成的香蕉功效也不相同，網路甚至傳出：「未熟的綠皮香蕉比...全文

偶然看見同事的採訪報導，日本墨彩畫家藤井克之為了逝世的愛女，來台辦展覽《日本與台灣的風景 – 藤井小百合紀念畫展》，展出的內容，正是藤井克之紀錄女兒藤井小百合生前走過的台灣，女兒心心念念著...全文

無法逃脫的職場真相！疲勞、多工與AI有10個字可以精準描述現代職場的慘況，你覺得是哪10個字呢？「不辭做到死，不死做到辭。」初入職場時，還是個有理想、有抱負，智商180的年輕人，過不了半年...全文