1個月改善腳麻、冰冷！中醫師推薦「最強藥膳」，強化肌力和骨質通通有效

50歲的F小姐，每年一到冬天，手腳就會嚴重冰冷，就連雙腳也會出現麻痺現象，這令她相當困擾，於是她前往相關外科就診。當時的外科開立了西藥處方，但服用之後，她成日不是嗜睡，就是暈眩，最後無法持續。

由於她非常希望能有效改善雙腳麻痺，於是來到本院求診。初診時，我以改善手腳冰冷為目的，開立了人參養榮湯處方；除此之外，沒有其他合併服用的藥劑。

4週後，F小姐明顯感到兩側小腿的麻痺獲得改善，同時表示「手腳沒那麼容易冰冷了」。8週後進一步複診時，F小姐更興奮地告訴我：「就連腰部冰冷的問題也消失了，食慾也跟著變好了。」

藥性溫和，身體較無負擔

人參養榮湯必須注意的副作用很少，主要需要留意的只有2點。

一是其成分中所含的甘草。甘草有強大的抗發炎作用，可用來解熱、陣痛、消炎，因此常用於感冒藥等處方。另一方面，甘草一旦攝取過多，就可能發生血壓升高、身體浮腫、血液內鉀含量偏低的情況。

由於甘草具有整合各種生藥效果的功能，因此，大約有7成的漢方藥都會使用甘草。單獨服用人參養榮湯的時候，其甘草的含量並不會造成問題，但搭配其他漢方服用時，例如，若你在感冒初期打算服用名為「葛根湯」的漢方藥，建議暫時停止人參養榮湯；等感冒痊癒之後，再重新開始比較好。

另外，人參養榮湯所含的地黃，也被指出可能引起消化不良的問題。

總而言之，大家在服用之後，若是引起腸胃狀況或是其他不適症狀，就先暫時停用，並向醫師或藥劑師諮詢。

人參養榮湯是「衰弱」最佳對策

人參養榮湯預防衰弱、協助患者從衰弱恢復至健康的各種效果已獲得證實，並深受期待。以下分項說明。

①改善食慾不振、疲勞倦怠

食慾不振是導致衰弱的最大原因，人參養榮湯所含的甘草、陳皮、人參、茯苓，可有效增加飢餓激素，藉此提高食慾。在臨床上，對自訴疲勞倦怠或食慾不振的患者投以人參養榮湯後，和投藥之前相比，2週後、4週後、8週後都可看見明顯的改善；在1週內看出明顯變化的案例也不少。

而在其餘同步實施的措施（如日常生活相關動作、運動機能、自閉與認知機能、心理調適）方面，其病況也都在8週後出現了顯著的改善。

②提升肌力、肌肉量

人參養榮湯所含的人參、白朮可改善肌力下降問題；此外，五味子能增加肌肉量，提升續航力和熱量代謝（基礎代謝率）的效果值得期待。

而在可用以判斷衰弱標準的「握力測驗」中，投以人參養榮湯的組別和未投藥組別，兩者在24週後的握力變化量上，沒有服用人參養榮湯的組別握力明顯較低，相較於此，服用人參養榮湯的組別握力則顯著提升。

在肌肉量調查方面，投以人參養榮湯的組別，和未投藥組別相比，前者組員的肌肉量明顯增加；即便有肌肉量減少的情況，其幅度也不會太大（沒有攝取人參養榮湯的組別中，則完全沒有任何肌肉量增加的案例）。

就像這樣，從2項測驗結果中可得知，服用人參養榮湯者，其肌力、肌肉量都提升了，這也是此湯藥可作為衰弱對策的理由之一。

③改善認知機能

知能障礙、抑鬱將導致活動量下降、造成營養不足等問題，這也是衰弱的最大主因。

關於知能機能衰退方面，人參養榮湯的遠志可望改善健忘、認知機能，同時對抑鬱感也有作用。

在一項以「以60歲以上的高齡者為對象，動機下降輕度至中等程度。」的調查中，投以人參養榮湯4週之後，患者動機下降、抑鬱、焦慮感、不安感等問題，大約改善了70~80%左右；針對食慾下降的有效率約占7成，對失眠的有效率雖未滿8成，但也有相當的成效。

另外，也有相關數據指出，對阿茲海默型失智症患者投以人參養榮湯之後，可有效改善食慾、動機、認知機能等，如此一來，也能連帶減輕照護者的負擔。

④增加骨質密度

人參含有的人參皂苷（Ginsenoside），此成分已證實具有增加骨質密度的作用。除此之外，人參皂苷還可抑制破骨細胞（Osteoclasts，會骨骼破壞結構），所以也具有增強骨骼的作用。

在臨床實驗上，實際以「因腰痛和背部疼痛而就診的停經女性」為調查對象，進行12個月的人參養榮湯治療，並評估其骨質密度後，人參養榮湯確實具有抑制骨質密度下降的效果。另外，也有其他實驗數據顯示，部分受試者大腿骨的骨質疏鬆症已獲得顯著改善。

此外，以「65歲以上，且至少符合病後體力下降、疲勞倦怠、食慾不振、手腳冰冷、貧血、盜汗等任一門診項目之患者。」為調查對象，在服用人參養榮湯後（有效性評估為537例），其食慾不振、體重減輕、疲勞倦怠等各種身心症狀方面都有明顯改善，有效性達近9成之高。

更重要的是，實驗單位推測這些受試對象中包含了許多「衰弱前期」的患者，因此，也可證明人參養榮湯確實具有預防、改善衰弱之效。

責任編輯：呂宇真
核稿編輯：陳宛欣