關鍵字搜尋 #肌力 共73筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2024-10-30有圖》深蹲別蹲錯了！醫師教你「靠牆」12動作做對深蹲+伸展，訓練大腿、小腿肌力～ 照護線上腿在人在，腿老人衰又摔。如果你也想維持下半身的肌力和活動度，練習深蹲是很好的辦法。在初學時期養生2024-07-31喉嚨也有肌少症？常咳嗽、聲音沙啞...就要注意！名醫洛桑加參教你：4招簡單預防喉嚨早衰 良醫讀書會你知道喉輪不順可能會對你的整體健康造成多大的影響嗎？在藏醫藥學中，人體最主要的氣脈有三條，分別是左脈新知2024-04-26肌少症年輕化？久坐少動恐加速肌肉流失 扭轉行動力 肌不可失！ sponsor 走路變得越來越緩慢？爬樓梯覺得吃力？經常動不動就跌倒？如果你也有這些困擾，表示肌少症可能已經找上門。飲食2024-01-251天尿超過●次就算頻尿！女生注意「3疾病」害你一直跑廁所，醫：吃芋頭、銀杏都能改善 良醫劃重點常常想解小便，卻老是解不乾淨 ? 甚至在睡著之後，半夜還是會起來尿尿的經驗嗎 ? 小養生2023-12-07有圖》給長輩的在家重訓法！準備一瓶寶特瓶、背靠牆，專家教你這樣動，不怕肌少症找上門 元氣網平均壽命延長，比想像中還要長的人生需要規畫與準備，聯合報連續四年請國人填寫「退休準備指標」，養生2023-11-28預防肌少症 靠走路沒有用！想要運動有效，其實要做這種訓練 良醫問診肌少症」是老年失能的凶手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，可能造成失能、生活品質下降，甚養生2023-11-23墊腳尖、捶大腿，就能鍛練7成肌肉！簡文仁公開2大「赤手空拳鍛鍊動作」，在家就能隨時做到 元氣網全世界都在流行「肌肉儲蓄」，無論年紀，現在起展開肌肉儲蓄，從日常生活中做起，才是安心活動、自新知2023-11-22熱門打卡運動「空中瑜珈」其實比一般瑜珈還安全！復健科醫師：但注意身體4部位易受傷 健康特搜簿最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運新知2023-10-11日行萬步算是運動嗎？沒有做到「這樣」就不算！更年期靠「走路」防骨鬆沒用，物理治療師：要做這2種運動 健康特搜簿「走路是一種運動嗎？」「日行萬步可以提升肌肉量、預防骨質流失？」隨著科技的進步，大部分人都低養生2022-01-27「肌少症」分2種：急性與慢性！看哪一科？該怎麼檢測？肌少症權威陳亮恭一次告訴你 良醫劃重點隨著台灣人愈來愈長壽，平均餘命已達到81.3歲，因此「老人疾病」也成為必須注重的課題，而其中123...8
