骨質疏鬆症是台灣65歲以上國人常見慢性病第四名,也是全球第二大流行疾病。如果還認為「年紀大了就會骨鬆,不用特別理它」,表示觀念已經落伍了!
骨鬆的預防與治療是為了有效攔阻骨折,減少骨...全文
「肥胖」是造成睡眠品質差原因之一,醫師提醒:「想要睡好覺,減重是利器!」我國成人過重及肥胖盛行率達45.4%,有睡眠呼吸中止症的人數預估高達80萬人以上。因為睡眠呼吸中止症不會帶來立即性的...全文
一名約20歲年輕男性,身高175公分,體重卻高達120公斤,不僅BMI指數和體脂率都大幅超標,內臟脂肪指數更高達危險等級!經功能醫學檢測追根究柢,才發現他的代謝系統異常,其中脂肪、醣類代謝...全文
動物肥胖的問題日趨嚴重,日前的研究發現肥胖會增加骨關節負擔、呼吸道疾病、糖尿病以及特定的腫瘤的發生率。在診間,獸醫時常雲淡風輕或是煞有其事地對飼主說:...全文
有著豐富營養的「酪梨」又被稱為「綠色黃金」!是許多女星甚至健身女性,在瘦身期間中最喜歡的健康食材之一,不過酪梨不光是有維生素K、C、E、大量纖維與礦物...全文
不論你是從《以家人之名》中認識譚松韻,又或者在近期的話題夯劇《錦心似玉》中被她甜美稚氣的臉蛋給吸引,不得不說譚松韻這張娃娃臉,真的是每個女生心中的女神模範!不...全文
減肥不僅要少吃多運動,其實還有相當多學問,該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆,導致體重來到巔峰五十二公斤,才意識到該節制並積極減重,...全文
埋線為刺激穴位懷孕期間,為了孕育新生命,增加體重在所難免,但一旦完成分娩,媽咪多半會希望短時間內恢復孕前體重,然而,為了顧及母乳營養與產後的身體復原,...全文
用雞胸肉來享受減重吧!隨著大眾對健康與減重的日益關注,詢問雞胸肉的人們也忽然間多了起來。因為雞胸肉是低脂肪、高蛋白質的代表性食物,不僅卡路里低,且含有大量的必需營養素之外,還能預防可能因減...全文
編按:全球最受歡迎的主廚——「地獄廚神」戈登拉姆齊(Gordon Ramsay),向來以火爆脾氣、毒舌評語聞名,卻曾經因為暴飲暴食、工作壓力,導致身形...全文