你是否也常感到心情不好、覺得煩悶，但又說不出到底是什麼樣的情緒在困擾著你？現代人工作壓力大，忙碌的生活讓自己常常已經陷入憂鬱、焦慮的症狀而不自知。到底困擾你的是憂鬱、焦慮還是躁鬱？有什麼樣...全文

女人的心果真是玻璃做的！32歲莉莉個性內向，有個穩定交往的男友，日前約他共度中秋，但對方以加班為由而婉拒，沒想到，當天晚上她意外發現，男友並未加班，而...全文

煩躁易怒是家庭和諧的大殺手 – 認識「廣泛性焦慮症」兒子跟先生都生氣翻臉了
「醫生，怎麼辦？老公跟兩個兒子都說我太會唸他們了！而且要是他們不聽話...全文

追求完美怎麼會是一種壞習慣？學著不努力為什麼比繼續努力還難？當了媽媽之後，你過去的價值觀是否也受到巨大的衝擊？歡迎來到《憤世媽媽》，這裡提供著不勵志的...全文

什麼是新手爸爸產後憂鬱症？松德精神科診所林耿立醫師表示，產後憂鬱症通常都是出現在媽媽身上，在醫學上並沒有真正的名詞叫「男性產後憂鬱症」。但在臨床案例中...全文

最近新冠肺炎的疫情期間，有一些病人不分晝夜都會吃安眠藥，因為待在家中太無聊，又失去工作，一睡解千愁。這是預料中事，但是不知道為什麼，也有很多的病人問我...全文

3分鐘起床瑜珈展開你精神奕奕的一天！如果你不確定自己是否能規律的練習瑜珈，那麼，試試晨起時在床上做些瑜珈動作吧！不僅能提神醒腦，也能為我們帶來美好且充...全文

「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣...」知名Youtuber「阿滴」，昨晚在臉書和Y...全文

在美國，約有五到六成的民眾在人生某個時間點會遭逢創傷事件，例如重大車禍、暴力攻擊、天然災害、家人意外等等，需要接受心理諮商療癒創傷。反觀台灣，許多民眾在發生重大變故時，卻很少使用心理諮商相...全文

微笑在分享GABA助眠的真相!!!一文時，曾提到若想增加大腦中的GABA，不妨試試可以增加大腦GABA的「茶胺酸 L-Theanine」，於是不少民眾諮詢微笑相關成分的效果。本周微笑想與大...全文