你是否也常感到心情不好、覺得煩悶,但又說不出到底是什麼樣的情緒在困擾著你?現代人工作壓力大,忙碌的生活讓自己常常已經陷入憂鬱、焦慮的症狀而不自知。到底困擾你的是憂鬱、焦慮還是躁鬱?有什麼樣...全文
女人的心果真是玻璃做的!32歲莉莉個性內向,有個穩定交往的男友,日前約他共度中秋,但對方以加班為由而婉拒,沒想到,當天晚上她意外發現,男友並未加班,而...全文
煩躁易怒是家庭和諧的大殺手 – 認識「廣泛性焦慮症」兒子跟先生都生氣翻臉了
「醫生,怎麼辦?老公跟兩個兒子都說我太會唸他們了!而且要是他們不聽話...全文
追求完美怎麼會是一種壞習慣?學著不努力為什麼比繼續努力還難?當了媽媽之後,你過去的價值觀是否也受到巨大的衝擊?歡迎來到《憤世媽媽》,這裡提供著不勵志的...全文
什麼是新手爸爸產後憂鬱症?松德精神科診所林耿立醫師表示,產後憂鬱症通常都是出現在媽媽身上,在醫學上並沒有真正的名詞叫「男性產後憂鬱症」。但在臨床案例中...全文
最近新冠肺炎的疫情期間,有一些病人不分晝夜都會吃安眠藥,因為待在家中太無聊,又失去工作,一睡解千愁。這是預料中事,但是不知道為什麼,也有很多的病人問我...全文
3分鐘起床瑜珈展開你精神奕奕的一天!如果你不確定自己是否能規律的練習瑜珈,那麼,試試晨起時在床上做些瑜珈動作吧!不僅能提神醒腦,也能為我們帶來美好且充...全文
「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣...」知名Youtuber「阿滴」,昨晚在臉書和Y...全文
在美國,約有五到六成的民眾在人生某個時間點會遭逢創傷事件,例如重大車禍、暴力攻擊、天然災害、家人意外等等,需要接受心理諮商療癒創傷。反觀台灣,許多民眾在發生重大變故時,卻很少使用心理諮商相...全文
微笑在分享GABA助眠的真相!!!一文時,曾提到若想增加大腦中的GABA,不妨試試可以增加大腦GABA的「茶胺酸 L-Theanine」,於是不少民眾諮詢微笑相關成分的效果。本周微笑想與大...全文