拾回青春與活力的荷爾蒙
生長荷爾蒙不足就會顯老「 最近有突然變年輕的感覺，整天的疲憊感也消除許多，周遭的人也都說我看起來變年輕了。」60多歲的女...全文

好厭煩⇨好疲憊⇨好想睡腦不會只傳達異常信號給身體，也會傳達心理信號給我們。比起身體的異常信號，我們反而更容易透過心理信號確認自己的疲勞狀態。腦疲勞的第一個心理信號是不管做什麼事都覺得「很厭...全文

有人說吃生蠔可以壯陽，但是其實章魚、貝類等等食物富含更多幫助補充精力的牛磺酸！內科醫生志賀貢表示，牛磺酸多存在於海鮮，如生蠔、章魚，人體內的各種維持生命的臟器、卵巢、精子等等都含有牛磺酸....全文

高麗蔘，是韓國人常食用的「紅蔘」，台灣大學食品科技研究所教授、國際傳統暨替代醫學協會理事長沈立言教授指出，目前多國科學研究數據，皆顯示高麗蔘富含人蔘多醣體，與含有30多種人蔘皂苷成分，遠優...全文

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人無法直接接觸到腦部。但透過按壓穴道，就能將這個信號透過神經傳送到腦。藉由這個刺激，腦為了讓身體恢復正常而發出消除不適的指令，讓疼痛減輕或是消除疲勞。 按...全文

適度的拉筋可以放鬆肌肉消除疲勞，同時還可以促進身體的血液循環，加快身體代謝水分。對於上班族來說，這是非常簡單又實用的消水腫方式，只要起床後，在床上做下面三個拉...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）研究顯示，夜間發生車禍的人，有些與缺乏維生素A有關。公路上夜間的照明較佳，發生車禍的機率較少；因為光線充足時，視覺對維生素A的依賴程度較低。 有輕微夜盲症的人...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）現在有許多人認為，食用維他命C不僅可以預防感冒也有助於解除疲勞。實際上也有許多人表示，自己在服用維他命C之後，覺得減輕身體疲勞。可是，服用維他命C補充劑有助於...全文

不管是捷運上、公車上、甚至開車停紅燈時……，現代人幾乎無時無刻都在看手機，但是在車上到底適不適合看手機？又會對眼睛造成什麼樣的影響呢？ 針對這個問題，我們主要要...全文

什麼是攤屍式？如何從忙碌的生活清空思緒、徹底放鬆？ 如果你有上過瑜珈課的經驗，你一定知道每堂課結束前不可缺的收尾動作「攤屍式」— 能讓身心得已完全沉澱、安靜下來，吸收整堂課為...全文