包含 瘦身操的標籤,共14篇文章

6不良姿勢 小心恐致脊椎側彎

(優活健康往編輯部//綜合整理)請多留意平常容易忽略的不良姿勢,並積極進行矯正,以找回美麗健康的下半身。 1) 翹腳、雙腿交叉的習慣/ 美腿美人的最大敵人就是翹腳!翹腳時,臀部後方、大腿肌...全文

善用零碎時間運動 燃脂量加倍

隨時可做!或選作息中這1分鐘做操,燃脂量更加倍 想照顧身材和健康,不要小看每天用零碎時間做運動的效果。美國醫界研究發現,生活中有意識的活動身體,和你半年來每週5天、每天做20~60分鐘...全文

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