「4611」法,讓你有優質睡眠只要有良好的睡眠,就能在工作上表現優秀。最近注意到這個事實,積極推動睡眠改善活動的企業,有增多的趨勢。菅原指導的睡眠改善法是什麼?基本上,就是消除「4個NG」...全文
(健康醫療網/記者林怡亭報導)
當手無法正常舉起或覺得卡卡時得注意了,可能是旋轉肌破裂所導致。一名男子因右邊肩膀痛到無法舉高、痠軟無力,連睡覺翻身壓到肩膀還會痛醒,於是前往嘉義大林慈濟醫院...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)五臟六腑中,當心臟的功能不正常時,精神無法安定,難以入眠或燥熱睡不著。多攝取具放鬆效果、可增強心臟機能的食材,可幫助夜晚入眠。尤其7∼9月天氣炎熱,更...全文
「李醫師,可以開幾顆安眠藥給我嗎?」「發生什麼事了?有什麼事讓妳擔心煩惱到睡不著覺了嗎?」「沒什麼事。。。就我兒子要考期末考了,我實在很擔心,明知道擔心也沒有用,但是,理智上這樣想,睡不著...全文
莉婷最近很苦惱!因為和就讀國中的女兒聊天時,
女兒竟然說未來想在直播平台上,成為知名的實況直播主。
由於不時耳聞直播亂象,讓向來支持孩子的她煩惱到睡不著覺,
到底該怎麼和孩子溝通,才能兩全...全文
9歲小女孩低著小小的腦袋瓜,在紙上畫出她的課表給我看,慢慢地跟我介紹這些課程,我們要一起找出她喜歡哪些課,做個喜好的排序和取捨。小女孩因為壓力太大,晚上焦慮到睡不著,由父母帶來諮商室,想試...全文
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)有些人就算睡覺前喝咖啡,還是可以睡得很安穩,一覺到天明,可是有的人就不是這樣了,只要睡前(甚至是當天下午)喝咖啡,就會很難睡,可能在床上躺好幾小時,都還是睡不...全文