打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

女性都夢想擁有「水蛇腰」，擁有傲人的23吋「ㄦ」字腰的女星林舒語，因此獲得性感「腰」姬的稱號！中醫師表示，想要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多動外，適度按壓有助雕塑腰線的帶脈穴、氣海穴等「縮腰」8穴位，也有一定的加分效果。

想要擁有人人稱羨的「水蛇腰」其實沒有想像的這麼困難，除了少吃多動外，適度按壓有助緊實腰線、腹部贅肉的帶脈穴、氣海穴等8穴位也有一定的加分效果。

陳玫妃中醫師表示，多數上班族待在電腦前，往往一坐就是數小時，使人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態；若再加上三餐飲食不定、運動量不足等因素，很容易造成腰腹部脂肪囤積，出現惱人的「游泳圈」，甩也甩不掉。

上班族腰瘦大作戰！快按8大「縮腰」穴位

想要重拾迷人、曼妙的「ㄦ」字腰，擺脫令人困窘的「游泳圈」，其實沒有想像的這麼困難，除了少坐多動、控制飲食熱量外，提升代謝能力、促進血液循環及排便力，更是影響瘦身成效的至要關鍵。陳玫妃中醫師提供以下8大「縮腰」穴位，久坐不動的上班族，不妨自己動手按摩：

揉按帶脈穴，不僅能促進新陳代謝，促進腹部、下身水分循環，消除惱人的水腫問題，更有加強消除腰側脂肪的作用。

8大「縮腰」穴位

【帶脈穴】：

以骨盆兩邊突起處為縱軸，肚臍為橫軸兩處交匯點的帶脈穴，除了在有婦科「萬能穴」之稱，有助緩解月經不調、白帶過多、子宮內膜炎等婦科疾病外。揉按帶脈穴，不僅能促進新陳代謝，促進腹部、下身水分循環，消除惱人的水腫問題，更有加強消除腰側脂肪的作用。