超完整！快傳給身邊的朋友，有效「降膽固醇」的8種平民聖品
降膽固醇藥物吃多了，小心副作用「心臟病」上身！
很多人發現自己的總膽固醇已超過200mg／dL，就會考慮吃藥來控制。目前用來降低膽固醇的藥物，最常見的是「史塔丁」（statin ）；這種成分可抑制HMG CoA 還原酶，因此可抑制膽固醇在體內的合成，它最早被發現於紅麴中，後來藥廠以人工合成的方式製成西藥，並申請專利。值得注意的是，史塔丁藥物雖然能降膽固醇，但降低的不只是總膽固醇，連好的膽固醇也會跟著下降，倘若長期服用，還可能產生許多副作用，其中一個竟是「心臟病」。這實在是非常諷刺，我們控制膽固醇，不就是為了預防心臟病或腦中風？但是降膽固醇的西藥，副作用竟然包括了心臟病？
事實上，史塔丁的副作用不只這項，還包括腸胃不適、皮膚長疹子、失眠，甚至肌肉病變、肝臟毒性、腎衰竭、記憶衰退、智力下降、情緒抑鬱..等等，美國食品藥物管理局
（FDA）也因此於2012年再次發出警語。最主要的原因，就是它所抑制的「HMG CoA還原酶」身兼二職，在合成膽固醇和合成輔酶Q10（CoQ10）這兩條生化途徑上，都扮演決定性的角色。
輔酶Q10是細胞粒腺體非常重要的能量來源，吃下史塔丁藥物之後，膽固醇的確會下降，但輔酶Q10的濃度也會跟著下降，導致細胞內能量來源不足，接著引來一堆麻煩事，例如覺得疲倦、肌肉痠痛、心臟乏力、肝指數升高..等等。更何況膽固醇還是細胞膜和體內多種荷爾蒙的重要原料，如果不管三七二十一，硬是把它降下來，會引起全身各大系統的失衡，也就可想而知。
綜合以上原因，我通常不建議使用人工西藥來降膽固醇，而是優先選用無副作用的天然藥物，例如納豆激酶。更何況，膽固醇過高可能另有潛在原因，例如甲狀腺、肝膽有問題，應該針對源頭來治療，才能避免衍生更多問題。如果TC／HDL-c的比值＞3 ，表示好的膽固醇偏低，這種情況就要改善飲食，禁吃壞油、多吃好油、多吃抗氧化物（維生素C或新鮮蔬果）、多喝抗氧化水、睡眠充足，膽固醇就會漸趨正常。
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簡單又有效的 8 個降膽固醇妙招
妙招1：納豆激酶，可同時溶解血栓、調整膽固醇
既然使用西藥史塔丁來降低膽固醇，會有不少副作用，如果有天然藥物可以達到相同、甚至更好的效果，而且沒有副作用，我們是不是該先用天然藥物呢？這正是自然醫學醫師開藥時的基本思考。我在美國加州和華州的自然醫學醫師執照賦予我開立西藥的權力（prescriptive authority ），但行醫十多年來沒有開過半次史塔丁藥物，而是用納豆激酶加少許紅麴，來達到溶血栓和調理膽固醇的效果，不但快速、安全，而且幾乎全部都有效。
納豆激酶不僅可以降低總膽固醇和壞膽固醇，提升好膽固醇，更重要的是，它具有很棒的「溶血栓」效果。為什麼「溶血栓」對有膽固醇問題的人很重要？因為壞膽固醇會堆積在動脈管壁，變成硬化斑塊，進而形成「血栓」而堵塞血管。所以，對於高風險的族群，或是患有心肌梗塞或腦中風的病人，當務之急，就是要積極把血栓溶解。一般西醫用抗凝血藥物來溶解血栓，然而，這類人工西藥對身體是有副作用的。
最近20年來，納豆激酶已成為溶血栓的最佳藥物，而且相當安全。在人體實驗發現，納豆激酶在直接溶解血栓的同時，還能間接啟動人體自身的溶解血栓能力。而且，納豆激酶只溶解血栓的纖維蛋白，不會溶解血漿的纖維蛋白原，因此不會引發出血的危險，這是人工溶血栓處方藥物所欠缺的優點[23]。對於已經有血栓的人，納豆激酶可以發揮治療效果，但對於健康的人，它也能預防血栓的發生，因為健康人的血管內皮細胞，會產生一種溶解血栓的前尿激活酶（prourokinase ），納豆激酶可以活化它的作用。此外，納豆激酶還有明顯的降血壓和抑制血小板凝集作用。
