泫雅魔鬼減重一天吃一餐 趙函穎：恐傷胃
南韓性感女星，有「小野馬」稱號的泫雅，日前在接受雜誌《Beauty+》訪問時，公開自己練就一身火辣身材的秘密，她自爆在魔鬼訓練時期，一天只會吃一餐飯，一個星期要去4次以上健身房，每次都進行2個多小時的重訓課程。國內營養師表示，每日三餐只減為一餐，無論這一餐吃多吃少，長期都可能成胃酸分泌過多，恐胃食道逆流，形成胃潰瘍。尤其運動前如果缺乏食物營養補充，進行重量訓練容易先消耗掉肌肉的肝醣，再來消耗脂肪，最後連蛋白質也燃燒掉，反而更疲累。
泫雅一天只吃一餐 經常重量訓練
泫雅受訪表示，自己在需要急速瘦身的期間，一天嚴格規定只能吃一餐，不過那特別珍貴的一餐並不需要克制飲食，而是想吃什麼就吃什麼，多少能安慰自己一點。此外，會讓自己的身體不停的動，一個星期會上4至5次健身房，而且每次都會進行2個多小時的重訓課程，對於自己嚴格的要求。
趙函穎營養師表示，一天只吃一餐有兩種可能性，一是吃的很多，將胃部撐大，造成不容易消化，胃酸反而會分泌較多。另一種狀況是吃的很少，如同「小鳥胃」，該吃正餐的時間，胃酸的分泌仍然會很多，多餘的胃酸會腐蝕胃黏膜帶來胃病。
吃太多吃太少 都會引起胃酸過多分泌
其實，人體正常要吃三餐，如果該吃的時間不吃，在原本三餐的時間仍然會分泌胃酸，因為暴飲暴食或吃得太少，都會引起胃酸過多分泌，胃酸沒有食物可消化，或消化完了食物還有多餘的胃酸待在胃裡，是十分可怕的，可能漸漸的腐蝕胃黏膜，還會灼燒食道黏膜和十二指腸。胃黏膜被破壞後，就會罹患胃炎、胃潰瘍，甚至食道癌與胃癌。
雖然泫雅並未說明這一餐到底是吃什麼食物，比較令人擔心的是，如果攝取食物中缺乏蔬果，會因缺乏膳食纖維，長期可能會導致便祕等腸道問題。如果缺乏維生素、礦物質，例如造成鎂鈣不平衡，會導致睡眠失衡、骨質疏鬆；如果油脂攝取不足，則可能造成皮膚粗糙、荷爾蒙不平衡，甚至提早更年期報到。
