頭痛欲裂...除了按太陽穴，按摩●●更能救急！加碼7種食物改善偏頭痛

上台簡報、重要考試當前，頭卻毫無預警地痛了起來，雖然勉強集中精神，結果還是受到頭痛的影響，表現不盡人意…突然襲來的頭痛是許多人的心頭大患，然而過於頻繁地服用止痛藥，對健康恐有不良影響；曾有多起報導都指出，服用止痛藥可能會讓人更容易頭痛。

無論是不想過度倚賴止痛藥，或是忘了將止痛藥帶在身邊，按摩穴道都是緩和頭痛的一帖良方。除了緩解疼痛，你更要了解自己屬於偏頭痛或是緊張型頭痛，如此也有助於從源頭改善容易頭痛的體質。

偏頭痛

你是否累積了過多壓力呢？引發偏頭痛的機制未明，但若是你曾感到步行、登階時頭痛加劇；伴隨頭痛，有胃痛、噁心想吐的感覺，對氣味也變得敏感；平常不在意的光線也突然變得刺眼，就很有可能是偏頭痛了。頭痛欲裂時，不妨按摩眉間的「印堂」穴救急！

【緩和症狀】印堂

額頭上兩眉的正中間即為「印堂」穴，用拇指或是食指小力按壓，具有減緩整體頭痛的效果。 

【改善體質】太陽

「太陽」穴位在眉梢與外眼角延長線中間，向後約一寸略微凹陷的位置，同樣以拇指或食指按壓。

【改善體質】天柱

「天柱」穴位在頸後第一、二頸椎之間，左右旁開二指幅；大約位於頸部髮際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。用拇指指腹按壓。