下半身肥胖，壓力是禍首！3食療甩壓力肥

上班族會胖有原因，壓力難解是肥胖禍首！中醫師表示，別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下，又未適度抒壓，不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱，更會影響人體的代謝與氣血循環，使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到！

壓力肥上身怎解？釐清類型，對症調理助改善

陳玫妃中醫師表示，中醫認為，長期處於高壓環境下，不但情緒會因此受到影響；更會使人體的代謝能力大幅降低，導致吃下肚的食物無法被有效利用、代謝，進而造成肥胖的發生。事實上，根據成因的不同，因壓力而起、常見的肥胖問題，又可區分為下列3大類型：

【類型1／肝氣鬱結、氣滯血瘀型】：

成因：因壓力導致身體氣機阻滯，使氣血循環不順暢，而引發肝氣鬱結、氣滯血瘀，使身體代謝能力大幅下降，造成脂肪堆積。

症狀：容易感到焦慮、易怒，且伴隨有失眠、頭痛、消化不良等問題。

調理藥膳——★舒肝理氣茶：

材料：柴胡1.5錢、薄荷1.5錢、合歡皮3錢、水800C.C.。

作法：

1.柴胡、薄荷、合歡皮洗淨瀝乾，裝入麻布袋中束緊。

2.取一大鍋，倒入800 C.C.的水，將裝好藥材的麻布袋放入鍋中，以小火熬煮至水剩600C.C，熄火後放溫當作茶飲飲用。

作用：柴胡，味甘性微寒；薄荷，味辛性涼；兩者皆有疏肝解鬱之效。合歡皮，味甘性平，能解鬱、和血、寧心。適度飲用有助於舒肝理氣、改善焦慮等不適反應。

禁忌：肺氣虛，常感胸悶、疲倦者不建議飲用。