偏頭痛好難受？紫羅蘭迷迭香茶助舒緩

適度使用香草，不僅能幫料理畫龍點睛，選擇合適的香草將其沖泡成茶飲飲用，對於人體健康更是好處多多！中醫師表示，以觀賞、食用性佳的迷迭香來說，除了能入菜提升食物風味外，適度將其做為茶飲飲用，更有提升記憶力、舒緩惱人偏頭痛的效果！

適度攝取迷迭香好處多！改善認知能力、前瞻性記憶有一套

自古以來，擁有獨特芳香氣味的迷迭香，就被廣泛使用於改善頭痛、頭暈等不適症狀。但是，迷迭香除了是歐美國家的家庭常備香草外，根據英國諾桑比亞大學（Northumbria）馬克莫斯（Mark Moss）博士的研究就曾指出，適度聞一聞迷迭香的香氣，不僅有助於改善認知能力，更有增進前瞻性記憶（未來特定時刻要做的事，譬如：定時服藥、開會等）的作用。

舒緩偏頭痛有妙招！紫羅蘭迷迭香茶

除了提升記憶的好處外，陳峙嘉中醫師在其著作《常見病食療百科全書》中也提到，適度食用迷迭香不僅能增進記憶力，使人頭腦清晰、條理分明，當中的精油成分，更有刺激腦部與中樞神經、舒緩頭痛及偏頭痛的效果。尤其是與同樣常被用來緩解頭痛、感冒等不適症狀的紫羅蘭一同沖泡成茶飲飲用，就是幫助緩解長期偏頭痛的好方法。

★紫羅蘭迷迭香茶

材料：紫羅蘭、迷迭香、百里香各10公克、熱開水500C.C.。

作法：

1.花草洗淨，放入杯中，沖入熱開水悶泡20分鐘。

2.濾渣取汁即可飲用。

作用：紫羅蘭常被用來改善頭痛、感冒、咽喉腫痛等症狀。迷迭香具有安神鎮痛的效果，兩者一同沖泡茶飲飲用有助舒緩偏頭痛。

飲用方式：每3天飲用1次，10次為一個週期，對於改善長期偏頭痛有一定的助益。

更多健康資訊，請上《華人健康網》