壓力一大胃就痛？遠離6大地雷食物，3體質輕鬆調理

你也有過這樣的經驗嗎？每當壓力一來、一緊張，胃就痛的受不了？中醫師表示，想要一甩「壓力型胃痛」，關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類，容易增加腸胃消化負擔的食物。同時，找出引發胃部不適的原因，釐清自身體質、對症調理，就是有效改善症狀的關鍵！

「壓力型胃痛」其來有自！中西醫這樣解釋～

不過，「壓力型胃痛」究竟是怎麼產生的呢？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，除了先天腸胃機能本就不佳的朋友，容易在情緒起伏下，出現胃痛不適外。其實自古以來，中醫就有「肝氣（肝鬱）犯脾」，也就是肝氣太盛、疏泄太過，所以進一步侵犯脾胃，影響消化功能的說法。

而現代醫學也發現，人體胃部周遭分布了大量的神經系統，一旦緊張時，鄰近胃部的交感神經就會產生作用，使胃部產生收縮，引起疼痛不適。尤其是，有自律神經失調問題的朋友，更容易因胃酸分泌過多，而出現胃食道逆流等「火燒心」症狀。

甩胃痛糾纏！中醫：3體質對症調理、輔助改善

除了說明中西醫對於胃痛與壓力間關連性的看法，吳建東中醫師也特別針對臨床門診中，常見的3類型胃痛體質者，推薦合適的漢方飲品，做為其日常調理、保養時的參考：