壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

「肩膀僵硬、全身痠痛，好想去按摩喔～」相信這是不少忙碌、處於高壓環境中上班族的常見心聲！但中醫師表示，想要一甩痠痛不適，除了適度按摩、SPA抒壓，不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶飲，從根本調理體質，就是不錯的保養選擇！

壓力大痠痛纏身？原來是肝氣鬱結、血液循環不佳惹禍！

宋文英中醫師表示，以中醫角度來說，長期處於壓力環境下，容易導致人體出現筋骨痠痛、肩頸僵硬等不適的原因，多與壓力引起的肝氣鬱結有關。中醫理論認為：「肝藏血，能維持人體血液循環正常運作」。

因此，一旦壓力來臨，造成肝氣鬱結，便會進一步使全身代謝、血液循環變差。當血液無法被正常供應到頭、頸等部位，以及四肢末梢時，自然容易引起頭痛、肩頸僵硬、全身痠痛等問題發生。

肩頸僵硬卡卡怎麼解？中醫師推2漢方茶飲疏肝解鬱

如何改善肩頸僵硬卡卡？宋文英中醫師指出，除了遠離壓力來源、適度運動來幫助肌肉伸展外，飲用下列2款有疏肝解鬱作用的中醫漢方茶飲，也是不錯的選擇：