找不出原因的頭暈、背痛、疲倦...關鍵在「脖子」！洗澡後用「吹風機」暖脖子，把健康找回來

脖子著涼，什麼疾病都有可能發生

這世上，主打「身體溫暖了，病就可以治好。」的書賣得最好。這樣的觀點並沒有錯，不過，更正確的說法應該是：「脖子溫暖了，病就可以治好。」才對。

為什麼要強調「脖子」呢？

理由非常簡單。脖子是支撐頭的重要部位，人體重要的神經都匯集於此，連接腦和身體的所有神經都得經過脖子。換句話說，脖子是「神經交會的樞紐」。特別是脖子的上半部，可說是「腦的一部分」也不為過。

再者，這些神經的周圍堆疊了好幾層肌肉。只要脖子的肌肉發生異常，其中的神經就會受到壓迫，引發病變。

神經裡面最重要的就屬「自律神經」了。說起自律神經，就好比維持我們生命的自動裝置，舉凡體溫的調節，呼吸、消化、代謝的控制，都由它負責。當脖子肌肉異常時，會引發自律神經的失調，嚴重時，甚至會危害到我們的生命。

自律神經非常複雜，目前的研究還不是很明朗。就算解剖加以調查，還是有許多未明之處。

我在2008年10月於日本自律神經學會發表之前，有關自律神經失調的治療方法一直沒有確立。造成脖子肌肉異常的原因，醫界的說法也都不同。

有人認為問題出在「一直維持相同的姿勢」，也有人說是「頭部受創」、「過去曾經發生車禍」或「睡眠時間不足」等，可說是眾說紛紜。

不過，矯正脖子肌肉異常的方法卻很簡單，只要「保暖」做好就好了。若脖子肌肉異常十分嚴重，得了「脖子僵硬病」的話，請務必來我醫院就診，接受第5章介紹的治療。不過，如果只是輕度的脖子肌肉異常，想要緩解，不想真的得「脖子僵硬病」的話，只要做好脖子的保暖便已足夠。

我們的身體，遇冷時肌肉會收縮，反之，遇熱時肌肉則會放鬆。這點脖子的肌肉也是一樣的。脖子一旦受寒，會使脖子肌肉的異常變得更加嚴重。本來留長髮的女性，突然把頭髮剪短就感冒了，這種事我們經常聽說。正因為把頭髮剪短，讓脖子冷到才會感冒的，你說是吧？

脖子受寒，就會影響到自律神經

臉、脖子和手，經常曝露在空氣中，即使寒冷的冬天也一樣。臉和手受寒沒什麼關係，可是一旦脖子受寒，事情就嚴重了。因為外面空氣冷而使脖子受寒，導致身體不舒服的人真的很多。

脖子受寒，為什麼會對自律神經造成影響？這箇中的機制，到現在還不是很清楚。不過，可以肯定的是，脖子的上半部，我取名為「副交感神經中樞」的這個位置，絕對是自律神經的重要偵測器。這點只要對照感冒時的症狀便可得知。脖子的上半部一旦冷到，立刻就會引起感冒。相反的，在感冒剛開始的時候，只要把脖子的上半部保暖好，鼻涕、咳嗽、打噴嚏等感冒症狀就會馬上止住。

由此可見，只要把頸部保暖做好，不但可以緩解「脖子僵硬」的症狀，甚至可以預防各種疾病。