體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

體溫太低，竟然會與有些疾病好發有關。肺炎的罹患率和死亡率都以寒冬為多，還有容易老衰死亡的季節，也是在冬天。日本醫學博士認為，低體溫會引發疾病，包括常見心肌梗塞、肺炎、腦梗塞、老衰等。而讓體溫上升，則有助於治病。

「低體溫」對健康不利　癌症、心肌梗塞、肺炎都有關

為什麼「低體溫」對健康不利？日本醫學博士石原結實認為，低體溫會使得正常細胞活性變差、異常細胞活性變佳、器官溫度降低、血流速度變慢、代謝緩慢老舊廢物囤積體內，甚至癌症、心肌梗塞、肺炎、腦梗塞、意外事故、老衰、自殺、腎衰竭、肝臟疾病、慢性阻塞性肺炎、糖尿病等都和它有關。

讓身體溫熱了之後，白血球的作用(免疫力)會增強，還有細胞裡的熱休克蛋白也會增多，血液循環因為血管擴張而加快，進而有效促進血液對細胞的營養供給和代謝廢物的回收。所以，平時要注意保暖，不讓身體受寒。

刺激熱休克蛋白合成　打造不易生病的體質

什麼是「熱休克蛋白」(heat shock protein, HSP)？簡單說就是一種「當體溫升高就會增多」的蛋白質。熱休克蛋白在細胞感受到異常壓力，如癌化、發炎等狀態下，扮演自體觸發的警示訊號，為一壓力反應蛋白，其功能為輔助新生成蛋白正確折疊與促進錯誤蛋白進行降解。當身體遭遇發燒、疲勞、外傷、空腹、飢餓、感染、出血、壓力等的身心負荷時，也會產生「熱休克蛋白」。所以，平時有效刺激細胞裡的熱休克蛋白合成，有助於打造不易生病的體質。

泡在溫熱水中10至15分鐘，可以促進脂肪與糖燃燒的作用，能預防及改善糖尿病、高血脂症和肥胖。