睡到一半「腳抽筋」？醫師告訴你「小腿、大腿前後側」處理法不同！一張圖秒懂

編按：半夜睡覺、游泳時很容易發生腳抽筋的狀況，抽筋了該怎麼處理才好呢？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，抽筋主要是因為肌肉突然收縮而造成疼痛，因此建議可以按摩肌肉、並慢慢將抽筋的肌肉拉長、放鬆，即可緩解症狀。

腳抽筋怎麼辦？

「啊，抽筋了，好痛！」這是很多人在游泳、玩水時很常遇到的問題，該如何處理呢？高逢駿醫師表示，抽筋時最主要的工作就是要幫助收縮痙攣的肌肉放鬆，因此可試著按摩該處，或是嘗試把肌肉拉長就是處理之道。