關鍵字搜尋 #放鬆 共49筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2024-10-17自律神經失調10症狀：心悸、耳鳴...要看哪科？多久會好？原因、治療方法 良醫劃重點自律神經失調是現代人常見毛病之一，有些人頭痛、胸悶、耳鳴…身體出現各種小毛病，看過很多科，也新知2024-09-18胸悶原因不一定是心臟病！從胸悶症狀看5種可能疾病，要看哪科？如何舒緩？ 良醫劃重點一般人發覺胸悶、胸痛，會馬上聯想到應該是心臟出了問題，像是心肌梗塞等，其實不盡然如此。以下為新知2024-08-21上班族必看》印度瑜珈冠軍的「解壓呼吸法」快學起來！每天3分鐘教你放鬆還緩解疼痛 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課每天練習腹式呼吸3分鐘 壓力與下背疼痛同時緩解呼吸是人體的自動功能，由大腦的呼吸中樞控制。呼吸也是身新知2024-08-14失眠睡不好？你可能忘了「睡前歸零」！瑜珈療癒師7步驟教你放鬆身心好入眠 良醫讀書會毫無意外地，睡眠不足似乎已成為現代人的共同困擾，「我睡不好」更是大部分人的口頭禪、很常見的狀況，它猶養生2024-08-09上班族壓力超大？站著甩甩手，瑜珈療癒師10步驟教你化壓力為助力！ 良醫讀書會每個人在生活中都充斥著各種壓力，小至早上起床要趕上班，大至主管突然交辦必須立刻完成的事項或處理突發狀健康問良醫2024-08-06上班族必看》久坐腰痠背痛？醫師教你用「1顆抱枕」就可舒緩！5大緩解痠痛法一次看 良醫劃重點🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗腰痠背痛是上班族常有的養生2024-07-18給總是肩頸痠痛的你》脖子這樣動，不用錢就能舒緩緊繃感！美國健身教練公開必學2動作 良醫讀書會肩頸伸展靜態伸展．單一肌肉訓練／單關節運動．閉鎖式動力鍊運動．徒手訓練現代人生活緊張，處理事情常需要養生2024-05-09睡前才洗澡，難怪你睡不好！夏天易「心火旺」害失眠，中醫師公開7招改善：冷氣調●度最佳 健康特搜簿夏天容易睡不好的原因？引起失眠的原因有很多，但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好，為什麼呢? 「養養生2024-05-08「呼吸練得好，人生沒煩惱！」名醫洛桑加參的2個「消氣呼吸法」，不只助眠還能抗壓力 良醫讀書會在探討生命的意義與其脆弱性時，洛桑加參醫師的見解為我們提供了一個深刻的視角：生與死之間僅隔一呼一吸。心靈2024-04-19上班族「說話快、動作快、決定快」，你可能只用「大腦」過日子？作家吳娟瑜教你8步驟，「慢慢來」擺脫負面情緒 良醫讀書會在辦公室講了好多電話，等到下班時，一下子癱在椅子上，不知道自己要去哪裡？要回家，外面正在塞車，去吃晚12345
