失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

失智症不是年長者的專利，據統計，國內65歲以下，罹患年輕型失智者約1.2萬人，由於初期症狀不同於老年失智，患者經常被當成憂鬱症、躁症，或以為僅是情緒暴躁、行為異常，使得家人容易輕忽，導致病情延宕。

亞東醫院一般神經科主任甄瑞興醫師指出，臨床上，65歲以下確診為失智症的病人即為年輕型失智症；目前全台灣估計約有1.2萬的年輕型失智症患者，比起25萬的老年型失智症患者，人數相對稀少，但造成的影響卻可能更深更廣。

年輕型失智症　多行為異常

主要是年輕型失智患者症狀表現多樣，老年失智在極輕或輕度期會先出現記憶力減退、健忘等，但年輕型以行為異常表現居多，容易懷疑、妄想、會在公共場所脫衣、罵粗話等，甚至出現語言表達能力變差，容易被誤診等現象。

年輕型失智症又以早發型阿茲海默症最常見，特點是發病早，甚至有40幾歲就發病，真正原因雖不明，但可能多與腦部類澱粉沉澱，影響神經傳導有關，且根據統計，這類患者多常有家族性遺傳因素，約佔5成。

病情惡化快　運動增行動力

甄瑞興醫師強調，年輕型失智症患者，病情惡化速度相當快。據統計，往往3至5年就可能發展成中、重度失智。初期通常會用乙醯膽鹼抑制劑，幫助改善腦部乙醯膽鹼濃度，若有攻擊、妄想等症狀，則會給予抗精神藥物合併治療。

建議家中若有年輕型失智症者，或是有家族史者，可以考慮做遺傳基因檢測，能夠及早預防，且建議平常生活應多動腦，像是閱讀、打牌，或參與社區活動，多與人互動，配合適當運動來增加體能，延緩失智症後期對於行動力的影響。

地中海飲食　健康吃8原則

同時，建議使用地中海型飲食，降低大腦衰退。因為地中海飲食不只可以預防大腦退化，也可以遠離肥胖與慢性病，如糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率，並能降低發生中風和記憶力減退的風險。

地中海飲食的特色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。並應謹記以下8大飲食原則：

地中海飲食：高纖、高鈣、抗氧化

• 1.非精緻的全榖類主食。

• 2.大量蔬菜、水果、豆類等植物性食物。

• 3.使用橄欖油、菜籽油。

• 4.適量的起司、優格等乳製品。

• 5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。

• 6.少量的紅肉。

• 7.適度飲用紅酒（可用淡茶代替）。

• 8.食用堅果代替零食。

【防失智症小叮嚀】：

從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康；而年輕型失智症則更需要給予支援及同理心對待，有異狀應儘早就醫配合治療，延緩病情發展速度。