還在傻傻狂吃葉黃素？專科醫師：有效葉黃素推薦3大關鍵

葉黃素是近年來保健熱門首選，但很多人長時間使用3Ｃ後，覺得做保養只要隨便吃個葉黃素就沒事了。然而，這樣子維持晶亮健康，對嗎?

關鍵一：葉黃素濃度夠才能有效維持

近年在科技進步下，現代人使用3C的時間越拉越長，長期接觸螢幕下也在消耗著體內的葉黃素，久而久之可能累積出不可逆的傷害，甚至可能會失去晶采魅力。因此，維持晶亮健康不能拖，要趁早開始。

那麼葉黃素能幫上什麼忙？葉黃素就像是防衛隊，能提升晶亮保護力，對抗3C危害。不過，專科醫師陳韵臻表示，人體無法自行製造葉黃素，需透過攝取雞蛋和深綠色蔬菜來做補充；但現代人大多飲食不均衡、深色蔬菜攝取不足，加上使用3C時間極長，導至葉黃素消耗速度更快，需要特別加強葉黃素濃度的提升和維持，才能有效維持健康。這就是為何近年來，葉黃素成為民眾保健的熱門首選。

陳韵臻醫師也提醒，葉黃素不是馬上吃就馬上有效，通常要持續吃3-6個月以上，葉黃素的濃度才會夠，才可真正發揮保健的效果。而在葉黃素選擇上，可挑選人體能直接吸收的游離型葉黃素，最好是有臨床實證可有效提升葉黃素濃度的，讓保健更有感。以美國國家級FloraGLO^®游離型葉黃素為例，臨床已有實證，28天可提升體內葉黃素的濃度高達520%。

關鍵二：葉黃素推薦選臨床實證和複方成分智利酒果

晶亮保養不只單靠葉黃素就足夠，若是使用螢幕時間較長，也會導致舒適度受影響。因此，考量兼顧全方面的保健需求，陳韵臻醫師表示，民眾在挑選葉黃素時，首先要注意葉黃素的原料來源，首推在全球取得最多論文研究發表的專利大廠FloraGLO^® 專利游離型葉黃素和 ZeaONE^® 專利游離型玉米黃素，不僅有取得美國和歐洲專利，也獲得歐盟食品安全局、美國藥典等機構認證，無論是品質、安全、功效都更能有保障。

除此之外，也要留意是否為複方產品，要以挑選葉黃素和玉米黃素為10:2的黃金比例配方，以及最好搭配智利酒果，經臨床實證持續補充30天，可以有感提升晶亮水潤度50%。其他像是蝦紅素、山桑子、亞麻仁油、維生素E等至少7種複方成份，可使晶亮保健更加完整。

關鍵三：吃對葉黃素搭配日常好習慣才能真正保健

不過市售葉黃素產品眾多，要能選擇到有真正保健功效，陳韵臻醫師舉例推薦大研生醫視易適葉黃素，原料採用美國國家級FloraGLO^®的游離型葉黃素，臨床實證28天提升體內葉黃素濃度達520%，且採用美國國衛院臨床實驗，以葉黃素和玉米黃素10:2的黃金比例配方，另外搭配珍貴複方，有感提升水潤度50%的智利酒果、舒適潤澤的蝦紅素、山桑子、亞麻仁油等，足量頂規添加，榮獲有食品界奧斯卡獎之稱的Monde Selection特級金獎，通過世家專家最高標準、嚴謹的審核，世界頂級高品質，提供更安心有感的保健體驗。

最後，陳韵臻醫師提醒，許多民眾只記得使用3C要多休息，卻忘了外出時的戶外光源也是傷害健康的因素之一。平時應要做好光源防護，減少過度使用，更要注重均衡營養攝取和維持健康習慣，加上持續補充葉黃素，才能晶采明亮每一天。

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