想一覺到天亮的五大關鍵！睡前這一步驟，讓你天天睡好覺！
睡前多一個步驟，讓你更好睡！
廣編企劃2022-12-07
「睡覺前思緒還是轉個不停，一直思考還有什麼事沒做完！」、「明明很想睡，卻一整夜翻來覆去」、「晚上多夢，好像都沒休息到，醒來還是好累！」……。
你是否也有同樣的情況呢？怎麼做才能優化睡眠、如何有深沉的睡覺時間，是現代人的課題，也是最容易影響白天精神差、活力不足的主因之一。此外，近年來也有許多研究發現，上班族平常因為工作忙碌導致休息不足，到了假日時就整天窩在家裡補眠，這種「社會性時差」，易對身體健康造成重大影響！
晚安益生菌 輕鬆幫助入睡
想要好好睡一覺，很多人可能會採用多運動或喝牛奶、吃香蕉等方式，但除了沒時間、難持續之外，效果也可能不太好。想要睡的好其實並不難，只要選對益生菌，就能讓你更有感好睡。
不過，市面上的益生菌百百種，並非所有產品都和睡眠有關，Ruijia露奇亞讓你睡的香甜的關鍵，就在於獨特的「幫助入睡配方」，能從而產生5大正向循環：
- 助眠益生菌：每一種益生菌對身體的好處都不大相同，而羅伊氏乳桿菌GL-104、唾液乳桿菌AP-32、鼠李糖乳桿菌BV-77、植物乳桿菌LPL-32等好菌，除了維持消化道健康之外，還能給你更有效、不間斷循環的睡眠狀態。
- GABA好好睡：從米胚芽萃取的GABA傳導物質，可以讓身體放鬆，時間一到，自然而然就會啟動睡意。
- 舒眠元素：添加鈣、鎂、維生素D等成分，讓身心更加沉澱平穩，幫助讓你更快進入睡眠。
- 含芝麻醚：每粒芝麻中僅有0.5%~1.2%不到的芝麻醚，是獨特又珍貴的成分，能更加放心好睡。
- 添加木寡糖：消化道中的益生菌需要有養分，才能源源不絕的生長，而木寡糖就像是益生菌的食物一樣，能讓好菌數量加倍。
晚安益生菌不只能維持消化道健康，還能讓身體放鬆，讓你睡的更安心、平穩，白天也能更有活力！
如何挑選益生菌 掌握5大重點
益生菌是國人最常購買的營養品之一，討論度也特別高；很多人都有吃益生菌的習慣，但面對琳瑯滿目的產品，卻常讓人眼花撩亂，不知如何做出正確選擇。記得，掌握以下原則，就能挑選出適合自己的晚安益生菌：
- 專利包埋技術：具有活性的益生菌才有用，因此在消化道裡也要活跳跳才行，可惜的是食用益生菌之後，一路到消化道的過程中，會經過胃酸、膽鹽，如果沒有保護措施，即使產品的菌數再多也沒用。Ruijia露奇亞採用專利包埋技術，讓益生菌能夠通過重重關卡考驗，有效保留菌種最佳活性。
- 菌種多元：每一種益生菌在消化道中的適應能力不同，選擇多元菌種的產品，會比單一菌種更保險、更好。
- 專利菌株：你注意到了嗎？有些益生菌名稱後面跟著一排編號，有些卻沒有，差別在哪裡呢？其實，編號就如同益生菌的身分證一樣，代表是功效經過認證的菌株；例如，伊氏乳桿菌GL-104中的「GL-104」就是菌株編號，品質也會更有保障。
- 添加益生質：想要讓益生菌在消化道中充滿活力的生長、定殖，就必需提供能讓它們維持活性的養分，而益生質（又稱益生元、益菌生）就是讓益生菌長的更好的關鍵成分；Ruijia露奇亞益生菌添加木寡糖等益生質，能延長好菌在消化道中的存活時間。
- 剛剛好的精準營養組合：營養品中的成分並非越多越好，減少不必要的添加物，才是對身體最有益的。Ruijia露奇亞益生菌對品質及成分皆嚴格要求，拒絕人工添加香料及化合物，只提供對身體有益的精準營養，避免不必要添加物造成身體負擔。
