別當讓老婆血壓升高的老公！心血管專科醫師：9種性格老公，請注意老婆健康

「就算是妻子發高燒臥病在床，還是總喊著飯在哪」、「小孩子不乖都是妳的問題！」、「自己總是玩到半夜，但卻不准妻子這樣做」...你們家會這樣嗎？

日本近年來有種疾病，患者多為中年已婚女性。因症狀和更年期不適狀況雷同，因此也常被誤認為更年期障礙，稱為「夫源病」。妻子長期壓抑對丈夫的不滿，逐年累積造成。

夫源病是什麼

夫源病常見在性格為較認真、重心都在小孩身上的家庭主婦。由內科、顱內及心血管專科醫師石藏文信提出。石藏文信表示男性患者中因更年期來問診時，常常會發現太太其實也有身體不適的現象。更進一步了解後，妻子表示時常無法忍受丈夫的行為舉止，加上婚姻生活、養育小孩等等問題，都必須持續忍耐不爆發，導致壓力累積至今。

通常起因為雙方的生活習慣（東西亂丟亂放、散漫等）、金錢問題（賭博、浪費等）、家事、育兒、溝通不順暢導致。

徵兆
1.丈夫不在時就不會身體不舒服。
2.身體不舒服的症狀就像是更年期障礙（如耳鳴、暈眩、頭痛、失眠等等）。
3.到了傍晚身體開始不舒服。
4.吃了藥也不見改善。

婦產科醫生丸田佳奈表示，夫源病還可能會有以下症狀，暈眩、頭痛、想吐、耳鳴、心悸、血壓上升、失眠、情緒不穩定等。

快來檢測自己有沒有可能得了夫源病：
A.您的丈夫是這樣的人嗎？
1.吹噓自己的收入
2.總是以上對下的態度
3.不做家事但又愛碎碎念
4.總是說自己賺錢養家
5.不常說謝謝和對不起
6.寬以待己、嚴以律妻
7.媽寶
8.外人有好丈夫的錯覺
9.一握方向盤性格就大變

B.您（妻子）是這樣的人嗎？
1.總是忍耐
2.責任感強
3.不擅長和表達自己意見相法的人相處
4.希望成為好妻子、好媽媽
5.在意外界發生什麼事
6.容易在意小事
7.家事都想自己做
8.想當家庭主婦
9.不太有紓壓的方法

A+B
4個以下：健康
5～7個：要注意
8～12個：危險
13個以上：已得了夫源症，須盡早處理。

有氧運動、小別丈夫解決夫源症症狀

石藏文信表示要解決這種症狀，可以做有氧運動，或者是暫時離開丈夫一段時間。

明治安田厚生事業団体力医学研究所甲斐裕子表示，睡前10分鐘瑜珈，可以減緩更年期症狀和抗憂鬱。

慢跑及有氧健身操等強度較高的有氧運動雖然可以改善更年期障礙，但是容易臉部潮紅的女性，做激烈運動就就更容易出現症狀。

3種瑜珈姿勢緩解更年期障礙症狀
英雄式（Virabhadrasana）
怎麼做：
1.兩腿前後大幅跨開；吐氣時，右彎曲腿成為90度弓步，重心前移，膝部不要超過腳踝，與腳跟成一直線。
2.左腿伸直，膝蓋上提。
3.雙臂高過頭向上伸直，掌心相對。
4.頭部上揚，眼睛望著合掌雙手，停留30秒，正常呼吸。
5.換邊重覆步驟。

屍體放鬆式（savasana）
怎麼做：
1.躺在瑜伽墊上，將身體完全放鬆，專注在呼吸上。
2.停留5-10分鐘。

蝗蟲式（Salabhasana）
怎麼做：
1.趴在地上，胃部貼地。
2.吐氣時，頭、胸、腿離地抬高，雙手向後方伸直離地，手掌朝上，只有腹部著地。

資料來源：
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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真