秋冬PM2.5高峰季來了！不只影響肺，還恐傷及肝腎...改善居家空氣品質，30種「空氣淨化植物」幫你養肺
台灣每年10月開始，就是空氣品質較差的時候，而經常超標的是PM2.5，讓民眾開始關注空汙與肺部健康的問題。而且你知道，其實不只室外空氣汙染要注意，室內的空汙危害竟是室外的2～5倍！這些空汙不只影響呼吸道、肺部，嚴重更危及肝腎，還恐致癌！
室內空汙小心造成「病態建築症候群」
根據估計，一般人每天約有 80%～90%的時間待在室內，因此居家環境的污染更甚室外。又如果室內不夠通風，汙染物就更容易堆積，直接影響身體健康。如待在密閉性較高的建築物內，可能會有人出現頭痛、皮膚乾燥發癢、噁心、眼睛、鼻子、喉嚨不適、氣喘的狀況，這情況也被稱為「病態建築症候群」（Sick Building Syndrome, SBS），只要一離開建築物，症狀便會緩解。另外，有研究指出，全球每年因室內空汙而死於氣喘的有10萬人，其中35%是兒童。
除了PM2.5 還有這些室內空氣汙染物
近年來，許多流行病學研究已確立PM2.5（懸浮微粒）經呼吸進入人體後，甚至可深入肺泡，而影響人體健康，而焚香、車輛廢氣，或是室內的塵螨、微生物、黴菌、細菌等等落塵，都可能會造成支氣管炎、氣喘、心血管疾病、肺癌等。只要暴露在PM2.5環境之下，就恐會提高呼吸道疾病及死亡風險！除了PM2.5外，其實以下這些汙染物也影響著我們的身體健康。
二氧化碳
在通風不良或密閉的環境下，二氧化碳濃度會隨著室內人數與所待時間增加。當二氧化碳濃度過高時，就可能會產生頭痛、嗜睡、反射減退、倦怠等症狀。
有機揮發物質
室內環境中的建築材料、傢俱、除臭劑、清潔劑等產生的化學物質，而這些合成的有機化合物質在室溫下變成蒸氣或氣體，其中有許多是具有毒性的。短期接觸這些有機揮發物質不僅會刺激眼睛及呼吸道系統，長期接觸則會影響腎臟及肝臟健康，甚至造成癌症或生育障礙。
其中，甲醛是最常見的室內空氣污染毒物，甲醛常用來製造化學肥料、紙張、夾板，也可以作為食品防腐劑，以及住家相關的許多產品，如消毒劑、藥品及化妝品等等。少量甲醛會造成眼睛、鼻子、喉嚨以及皮膚的刺激，增加氣喘或過敏的風險，若長期接觸可能引起慢性呼吸道疾病。
6大居家室內汙染源
居家的空汙，除了家中建物材質、塗料、菸害等等外，其實住家鄰近大馬路或廟宇、餐廳等等，都會影響居家空氣品質。
